شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

490

  1. @alrgyh_rhm_allh

    لازم تاكلى اكل صحى وتقومى بتقوية الجزء العلوى من جسمك

    ولاتياسي الله يشافيكى ويفرج عنك

    ابتعدى عن الحلويات والدهون والنشويات

    الرز الابيض لا كلى الرز البنى والمهم بعد ال7 اتوقفى الاكل

  2. @tyb_aal_nyatha

    الله يشفيك ويرفع عنك

    حبيتي الابتعاد عن الوجبات السريعه والحلى والغازيات
    خففي اكلك قدر استطاعتك
    خلي العشاء دايما بدري ويكون خفيف
    واذا تقدرين تدخلين مركز اعادة تأهيل يكون افضل
    الله يشفيك ويعوضك سبحانه

  3. @hms_alhya_3

    الله يشفيك ويعافيك

    احيانا تكون حاله نفسيه اعرضي نفسك على طبيب نفسي اوطبيبه وصدقيني راح ترتاحين لانهم يعطونك نضام غذائي معين

    زي ما صار معي

  4. @ktrat_alnda_2

    ماعندي غير اني ادعي لج من كل قلبي ان الله يشفيج ويرفع عنج البأس ويقوي عزيمتج ويعوضج بالدنيا قبل الآخرة يارب

    ومثل ما قالو البنات اعتمدي الخضروات والفواكه والسمك اكثر من الدهنيات والسكريات ولو تبين نصيحتي روحي لدكتور اخصائي تغدية يكون شاطر وسوي تحاليل وهو يحدد لج الرجيم المناسب ويروايج الرياضة المناسبة لج او العلاج الطبيعي المناسب لحالتج


    والله يوفقج للخير يارب

  5. @aayaly_kl_hyaty

    الله يشفيك ويعافيك يا رب
    حبيبتي انا كانت عندي صديقتي نفس حالتك
    وكنت اراجع عند د.طالب الشمري واخذتها مرة معاي
    وعطاها نظام مشت عليه ونحفت ما شاء الله عليها 13كيلو
    وبعدين قال لها وفقي النظام وخففي من نفسك
    والنظام كان عبارة عن:
    الفطور 2توست +جبن شرائح أو ملعقة لبنة مع خيار وطماط وتشرب معاهم شاي بالحليب
    وفترة الضحى نسكافيه
    وقبل الغدا تشرب منقوع الشمر (الحبة الحلوة)3ملاعق منه مع كوب ماي
    والغدا يكون سلطة مع (صدر دجاج - لحم مشوي - 2بيض مسلوق - تونة -2قطعة جبن أبيض - سمكة متوسطة مشوية)
    مع بيبسي دايت
    والمغرب نسكافيه
    والعشا كان اما فواكه او روب مع خيار او نفس الفطور او تبدل الغدا
    يعني اذا تغدت سلطة وبيض تتعشى سلطة مع دجاج وهكذا...
    ويا رب تنحفين بصحة وعافية
    وان شاء الله اكون افدتك بالنظام هذا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.