اكاديمية المرضعــــــــات والحـــــوامـــــل (مختلف الاوزان-مختلف الريجيمات) 2@

متابعة النقاش، صفحة 16

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

926

  2. @alofaaa_29

    صاحبة الموضوع
    مرحبا حبيباتي
    اولا ارحب في البنات الي تنضمو لنا حياكم الله اخواتي
    ثانيا

    الف شكر اللا خوات الغاليااااااااااااااات ام مشاعل & غرشوبه ابو ظبي & ام زهور على نصائحهم والفاده للموضوع



    يومي كان اوكيه الحمد الله
    الريا ضه

    لعبت على الاربترك 40 د

    على جهاز تكسير دهون 15 د

    السيار 30 د

    وساعه مع المدربه
    الحمد الله بناااات جسمي وايد تغير الحمد الله ورح استمر ان شاءالله


    بناتسمحولي ما رديت عليك بس والله مشغوله اتمنى تغذروني



    الميزااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان يو السبت او الجمعه المهم يوم الاحد يكون كلهم معااااااااااااااي وعلى الخاااااااااااااااص بليز بنات ما فيني اتم ادور على الردو الي ما رح ترسلي على الخاص ما رح اكتب اسمها والله يوفقكم يارب

  3. @am_mshaaal2

    ## الوفاء##
    مرحبا حبيباتي اولا ارحب في البنات الي تنضمو لنا حياكم الله اخواتي ثانيا الف شكر اللا خوات الغاليااااااااااااااات ام مشاعل & غرشوبه ابو ظبي & ام زهور على نصائحهم والفاده للموضوع يومي كان اوكيه الحمد الله الريا ضه لعبت على الار…
    ماشاء الله تبارك الله واضح النشاط والهمة وحتى مبين عليك ارادتك قوية موفقه حبيبتي

    يالله حلو ووو برافو حنا وياك الله يوفقك






    سلامتك ماتشوفين شر



    جزاك الله خير


    مشكورة ماقصرتي

  4. @am_mshaaal2

    أم مشاعل2
    ماشاء الله تبارك الله واضح النشاط والهمة وحتى مبين عليك ارادتك قوية موفقه حبيبتي يالله حلو ووو برافو حنا وياك الله يوفقك سلامتك ماتشوفين شر جزاك الله خير مشكورة ماقصرتي
    يومياتي

    تمرنت ساعه من الساعة 4 الى الساعة 5 بعدها بساعه
    اكلت ساندويش توست مربى

    العشاء كان الساعة 9
    بيضة مقلية بس بدون زيت
    شريحتين توست
    خضار مسلوقة
    زبادي قليل الدسم


    فاصل اعلاني نواصل مع المشتركات :hahaha:

  5. @rooh_hoaaa

    بنات ممكن انضم معكم
    مليت من كثر التهزيئ اللي يجيني:44::44:

    الاسم: رووح حواء
    الطول: 150
    الوزن قبل المشاركة: 68,8
    الوزن يعد اسبوع:
    نوع الرجيم المتيع: تخفيف
    هل مارست الرياضة؟ لا
    هل استخدمت اعشاب؟ لا
    هل استخدمت ادوية؟ لا
    اي ملا حظات على الاسبوع( )

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.