اكاديمية المرضعــــــــات والحـــــوامـــــل (مختلف الاوزان-مختلف الريجيمات) 2@

متابعة النقاش، صفحة 19

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

926

  1. @tfah_18

    ام الحلى كله
    ان معكم ينفع ولالا انا ارضع وعامله تخفيف واوقف عن الاكل الساعه 7ومشي نص ساعه وتمارين مختلفه وانطنط واستهبل عشان الشحيمات تتحرك بياناتي طولي170 وزني قبل ماابدا72 الهدف 65 هاه تقبلوني معكم ولالا وفي احد كان مع دلع عيون تعلقت فيهم لكن…
    السلام عليكم

    مو متقبلة الكتابة باللون الازرق
    اليوم مخففة الاكل


    واكلت فواكة .......



    البرتقالي


    صح

  2. @tfah_18

    بعض البنات مافهمو فكرة المسابقة راح الخصها بنقاط.
    1.. كل متسابقة تكتب بلون فريقها ويا حبذا تحط شريط يوضح وزنهاااا والهدف.
    2..ترسل الاوزان يوم الجمعه للاخت الوفاء..والوزن يكون في الصباح قبل الاكل.
    3.. يحق للمتسابقة الاكثر خسارة في الوزن ان تحمل لقب ملكة الرشاقة واذا فية امكانية وحدة تصمم لنا شعار للملكة .
    4.. الفريق الذي خسر اعضائة وزن اكثر يكون الفريق الفائز .

    الـــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرق المتسابقـــة
    وزن 100 وفوق الفريق الاحمر
    وزن 90 وفوق الفريق البنفسجي
    وزن 80 وفوق الفريق الازرق
    وزن 70 وفوق الفريق الاخضر
    وزن 60 وفوق الفريق البرتقالي
    وزن 50 وفوق الفريق الوردي

    يمكن عمل مجموعات ريجيم

    اي كل مجموعه تتبع ريجيم معين سواء كان نقاط او دشتي او تخفيف

    كي يزيد الحماس في الاكاديمية ..مثلا انا اتبع التخفيف وممكن ان تنظم كذا وحدة معاي

    على المتسابقات تسجيل يومياتهم بانتظاااام سواء كانت ريجيم او رياضة

    واكثر وحدة تخبص راح تدخل القائمة السودااااء:mad:


    موفقين يارب

  3. @alofaaa_29

    صاحبة الموضوع
    رووح حواء
    بنات ممكن انضم معكم مليت من كثر التهزيئ اللي يجيني:44::44: الاسم: رووح حواء الطول: 150 الوزن قبل المشاركة: 68,8 الوزن يعد اسبوع: نوع الرجيم المتيع: تخفيف هل مارست الرياضة؟ لا هل استخدمت اعشاب؟ لا هل استخدمت ادوية؟ لا اي ملا حظات على الا…
    اهلا وغلاااااااااااااا بروح حواء نورتي كيفك وكيف العيال
    وياج ام زيد

    اكيد عرفتيني :39: تذكري ايام الحمل وتعب الله يكون في عونا
    ما شوفك بملف همه عاليه
    وحياج الله معنا والى المام سر نحو رشاااااااااقه :27:

  4. @alofaaa_29

    صاحبة الموضوع
    أم مشاعل2
    صور حصرية لبعض المشتركات في الأكاديمية المشتركة الأولى : الوفاء القائدة مبين انها قائده كشخه وحازمة المشتركة الثانية: عاااد هذي الغالية زعيمتنا غرشوبة أبوظبي ياحليلها تحب تشب النار شكلها بتسوي لها بيضة مسلوقة على الحطب المشتركة الثا…
    صور حصرية لبعض المشتركات في الأكاديمية

    المشتركة الأولى : الوفاء القائدة مبين انها قائده كشخه وحازمة


    هههههههههههههههههههههههههه الله يحفظج يار ب ضحكتيني

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.