0o0**(حوامل و نفاس الغربة البيت بيتك)**0o0

هذي بعض اسماء خرابيط النفاس بالانجليزي يمكن تلاقونهم عند الناتشرال فوود:
chress seed الرشاد
الماشMung beans
العنزروت (Sarcocolla
الحلبه Fenugreek
fennelالشمر
caraway -cumin الكمون
Camomile البابونج
Salvia Officinalis المراميه

و myrrh المره اذا وحده تعرف شي ثاني ياليت تضيفه لنا ... وبعد اذا احد يعرف وين نلقا سكر النبات باستراليا ..تقولنا......

ليدي مشكورة

ام طيبة
سلامات ماتشوفين شر ياقلبي واكيد التهابات تسوي بلاوي
وعليك بشرب الموية كثري كثري منهاااااا

والزبدة بالموضوع
انتي من اول ماجيتي وانتي قاعده تعطين نفسك ايحاءات سلبيه انك بتولدين بعيد عن اهلك وانك وحيدة وانك وانك
لازم تخلين نفسك قويه وانه فيه الف وحده غيرك وغيرك مرت باللي مريتي فيه انها ولدت لحالها واهلها مو عندها
حتى الصديقات لاتعتمدين عليهم الوحده تعتمد على الواحد الأحد هو اللي يبي يسلي عليها نفاسها ويطوية
انتي حاولي تسلين نفسك بنفسك وابعدي عنك الأفكار السلبيه واذا حسيتي بضغط نفسي اشغلي نفسك سواء بترتيب لاتقولين ترتيب متعب رتبي وانتي قاعده سواء درج او ملابس مايحتاج حركه
لكن لاتخلين نفسك فاااضيه ابدا



انتي تدرسين ؟؟وعندك اطفال؟ولابكرية

روروو بما انك لقيتي حلبه انصحك تاكلينهااا

انا اةل كنت اغليها ومستحيييل اقدر اشربها مرره مقرفه

الحين طحنتها وابلعها بلع مع مويه ماا احس بطعمها

انا بكره ان شاء الله اكمل 20 يوم

بس اني زعلانه كان ودي اكمل نفاسي عند اهلي خصوصا البدايه عشا اتدلع

بس صادف وقت ولادتي كرسمس ونيو ير وتهم يفتحون قالوا تاخذ 3 اسابيع زياده :(

يعني بخلص النفاس هنا :(

بسالكم بنات بالنسبه لتمارين كيجل

انا احاول اسويها دايم بس عنجي سؤال

انا اجرب اسويها وقت البول الله يكرمكم بس اني نا اقدر اوقف البول بس يقل

هل هذا عادي والا انا فيني شي؟؟

ودي اصور لكم ملابس بنتي بس عجزاااانه :( اسكت احسن لي

أم طيبه سلامتك ما تشوفي شر وكثري موويه

مديره يالله نستناك تبشرينا

هلا أم نوف
بالنسبة للحلبة عندي بعد حلبة القصيم بس مدري مو طايقتها لكن يمكن يتغير الوضع
اما تمارين كيجل انتي سويها مو بس في الحمام كل ماتذكرتي كرريها
اماالبول اممم اتوقع لأنك توك والدة لسا
العضلات ضعيفة عندك عشان كذا داومي على كيجل
‏*ننتظر ملابس بنتك*
الحين انتم المولود تطلعون له جواز كندي
عشان كذا متعطلين؟؟
ولافقط تذكرة مرور من السفارة




ا