الماش؟

انا ودي اجهز اشياء حقت النفاس وسمعت ان الماش مفيد لظهر لاني اعاني من الام الظهر بعد الولاده خاصه اني بولد قيصري وابي اعرف اذا طحنت الماش مع الحلبه ولهمته من غير طبخ عادي ولالازم اطبخه وسؤال ثاني متى تبدون تجهزون اغراض النفاس وتطحنونها لاني بدش الاسبوع الثلاثين ونفاسي بكون لحالي ماعندي احد يساعدني خصوصا اني قيصري الله يعين والاسبوع الثلاثين هل انا في السابع ولادشيت الثامن لاني ماعرف وجزاكم الله كل خير