اكاديمية المرضعــــــــات والحـــــوامـــــل (مختلف الاوزان-مختلف الريجيمات) 2@

متابعة النقاش، صفحة 70

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

926

  1. @bdrn_asm

    ## الوفاء##
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مرحبا بنات الف مبروك ساراره لفوزها هذا الاسبوع بلقب رشيقة الاسبوع وهذا الشعار حطيه بتوقيعج وان شاء الله تحافظين عليه ولا بينتقل للفائزة في الاسبوع المقبل تحياتي
    جبتلكم اليوم 8 تمارين ل 8 تقاطيع البطن يشد البطن ويحددلك عظلات بطنك بشكل راااائع
    بس لازم نمارس هالتمرين يوم بعد يووم مع تمارين تنشيط الدوره الدمويه راح تلاحظي الفرق خلال اسبوعين انا بستمر فيها وبشوف من تستمر معاي

    تمارين تنشيط الدوره الدمويه














    وتمارين البطن هي

    في هذا الموقع اظغطي هنا

    الله ينحفنا على خير
    ان شاء الله يعجبكم :27:

  4. @fo1kh


    اهلين بنات

    انا هنا اهووووه جيت
    هههههه
    ماتفقدون غالي ياعسولات

    يومياتي :: جوع عالفاضي
    بس اكل هالأيام شوكولاطه خام
    مدري ليش طايحة فيها

    ووزني ان شاء الله بتحطه لكم الوفاء ..

  5. @fo1kh



    ساراره
    الف مبروك اللقب ،، كنت طمعانه فيه انا ههههه

    غرررشوبه ،،
    مشكورة عالإضافات المفيدة

    بدون اسم ،،
    تشكري عالرياضة
    احس اسهل وهي عالكرسي << جربي وخبريني هههه

    الوفاء ،،
    تعبناك معنا يعطيك العوافي

    مشاعل ،، ساعيه
    الله يسلمكم
    فقدتوني هاااا ،، كنت زعلانه عشان وزني ارتفع وانا ماآكل


    ان شاء الله الأسبوع الجاي اكوووووووووون حققت مرادي ونزل وزني بصحة وعافيه
    والجميع
    بس أنا اللي باخذ الشعار هههههه


    موفقين ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.