دورة الوقايه الطبيعيه لحياة افضل

الدرس التطبيقي(2)
الغذاء اليومى المتوازن

لتحقيق التوازن الغذائي لابد من الالمام الجيد بمحاوره الاساسيه

أولا : مفهوم الين واليانج
*
ثانيا: العناصر الخمسة
*
ثالثا: تقسيم الين واليانغ فى :
- أعضاء الجسم
- الأمراض
- الغذاء
- طريقة الطبخ
*
فيما سبق تطرقنا لمفهوم الين واليانج وتعريفهما بانهما عنصران جميع مركبات الكون وان الخلل في الين يعالج بضده اليانج وبتحقيق التوازن الداخلي (في الانسان)يتحقق التناغم مع مكونات(الطاقه الخارجيه))في السلسله الطبيعيه
*

درسنا التطبيقي اليوم بيكون في
العناصر الخمسه ---بعض تقسيمات الين واليانج


ثانيا: العناصر الخمسه



العناصر الخمسه هي صور الطاقات التي تنشأ من تفاوت نسب تحولات الين واليانج في المركب

كل الأشياء تحوي على العناصر الخمسة جميعها ولكن بنسب متفاوتة.تحافظ طاقات العناصر الخمسة على تناغمها الداخلي عن طريق نظام ضبط وتوازن متبادل معروف باسم دورتي "الدعم" و"التحكم".
هاتان الدورتان تعاكس إحداهما الأخرى وتوازن إحداهما الأخرى، تعملان بشكل متواصل،


1) دورة الدعم :
هي الدورة الخارجية فى العناصر الخمسة
وهى دورة خلق الأجيال كالعلاقة التي تربط الأم بابنها.

الماء يولد الشجرة بتغذية نموه
الشجرة تولد النار بتأمين وقودها
النار تولد التربة عن طريق تسميدها بالرماد
التربة تنتج المعدن بالاستخلاص والتكرير
المعدن يصبح سائلاً مثل الماء عندما يُصهر.

2) دورة التحكم :
هي الدورة الداخلية فى العناصر الخمسة
وهى علاقة إخضاع وسيطرة

الماء يطفىء النار
النار تذيب المعدن
المعدن يقطع الشجرة
الشجرة تخترق التربة
التربة توقف الماء

الوقت وعلاقته بأعضاء الجسم

عند إتباع النظام الغذائى المتوازن فى أوقات محددة ومواعيد منتظمة يساعد ذلك الجسم على التخلص من الكيماويات والسموم الموجودة به.













من الساعة 9 – 11 مساءا





هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهاز اللمفاوى





لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء أو سماع موسيقى.





فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل فى أعمال المنزل أو فى متابعة الأبناء فى أداء واجباتهم المدرسية





فإن ذلك سيكون له تأثير سلبى على صحتها.








من الساعة 11 مساءا – 1 صباحا





فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالى للنوم العميق.








من الساعة 1 – 3 صباحا





فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالى للنوم العميق.









من الساعة 3 – 5 صباحا





فذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم





ولذلك سنجد أن المريض الذى يعانى من السعال





فإنه سوف يعانى أكثر فى هذا الوقت





والسبب فى ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت فى الجهاز التنفسى فلا داعى لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال فى هذا الوقت وذلك لمنع التدخل فى عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها







وهنا ننصح المدخنين أن لا يقوموا بالتدخين فى هذا الوقت لأن ذلك يمنع أيضا عملية التصريف للسموم عن طريق إضافة سموم جديدة بدلا من تصريف القديم.






الساعة 5 صباحا





فذلك ميعاد تخلص القولون من السموم





لذلك يجب التبول فى مثل هدا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدة القولون على التخلص من السموم







وهنا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الأستيقاظ فى هذا الوقت (5 صباحا) لكى يساعدوا القولون على العمل والتصريف.





وفى خلال عدة أيام سينتهى الإمساك المزمن مع ضرورة الإلتزام أيضا بالغذاء المتوازن.







الساعة 7 – 9 صباحا





فذلك ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة





فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار فى هذا الوقت.





أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا ونقص الهيموجلوبين فى الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحا







أما من يرغب فى المحافظة على سلامة جسمه وعقله





يجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة 7.30 صباحا







والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك يجب أن يغيروا عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب تلف الكبد.





والتأخر فى تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 – 10 صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق.











من منتصف الليل – 4 صباحا





هو الوقت الذى ينتج فيه النخاع العظمى خلايا الدم





لذلك يجب أن ننام مبكرا ... وننام جيدا وبعمق.







إن النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السموم الموجودة به.




تطبيقات علم الطاقة الغذائية ( ين - يانج ) لعلاج الأمراض
ثالثا:تقسيمات الين واليانج



لكى ننجح فى إلغاء أعراض محددة أو علاج أمراض معينة علينا أن نعرف :

أولا: طبيعة المرض.

ثانيا: طبيعة العضو أو المكان المصاب.

ثالثا: طبيعة الغذاء المستخدم كعلاج.

رابعا: طريقة إعداد الطعام كعلاج (طريقة الطبخ).



أولا: الأمراض

ين--- يانج

السعال المبلل--- السعال الجاف

العرق ---الإحتقان والتصلب

السكر--- تكون المخاط والحصوات

الضغط ---الأزمة القلبية

إمساك ين إمساك يانغ (الطبيب يحدده)

إسهال ين إسهال يانغ (الطبيب يحدده)

صداع مقدمة الرأس--- صداع مؤخرة الرأس

ا لزائدة الدودية(يانج

حروق الجلد(يانج

الحرارة العالية(يانج





ثانيا: أعضاء الجسم

ين--- يانج

الأمعاء الغليظة ---الرئتين

الأمعاء الدقيقة--- القلب

المثانة--- الكلى

المعدة--- البنكرياس والطحال

المرارة ---الكبد







ثالثا: طريقة الطبخ

ين--- يانج

وقت الطهى قصير ---طويل

النار هادئة--- قوية

الحرارة منخفضة--- مرتفعة

كمية الملح قليلة ---كثيرة

كمية الماء كثيرة--- قليلة

الضغط قليل ---طويل

لعلاج أمراض يانج ---ين



لذلك لابد أن يعرف كل فرد طبيعة طاقته طبقا لتاريخ ميلاده ويكون ذلك أساس فى التعرف على أعضاء جسمه القوية والأخرى الضعيفة ويعمل التوازن الغذائى اللازم للحفاظ عليهم جميعا



ولا يسرف فى الأنظمة الغذائية الصحية بمعزل عن تاريخ ميلاده

لأنها قد تضره ولا تفيده




درسنا القادم

جسدك وتاريخ ميلادك تبعا للعناصر الخمسه



الواجب التطبيقي

*اختاري 3 امراض وحاولي تحديد الغذاء الصحي لها ومواعيده؟

*بالنسبه لمرضى الكبد ما هي كمية الملح والماء المضريين لصحتهم؟

*لخصي اهم 5 افكار تعلمتيها من الدوره.