اكاديمية المرضعــــــــات والحـــــوامـــــل (مختلف الاوزان-مختلف الريجيمات) 2@

متابعة النقاش، صفحة 106

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

926

  1. @alsagdllh28

    الإسم:الساجدةلله28

    الطول:158

    الوزن قبل المشاركة:99

    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم من دكتورة هنادى

    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشى نصف ساعة يوميا

    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها السنامكى

    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا

  2. @alsagdllh28

    اليوم فطورى كالاتى:
    الساعة 6,30 : 2 توست + بيضة مقلية + كوب شاى و حليب
    الساعة 10 : 1 فلافل + موزة
    الساعة 12,30 : كوب صغير حليب خالى الدسم + 3 تمرات

    الغداء ان شاء الله سيكون الساعة 3 كالاتى :
    صحن مكرونة متوسط + صدر دجاج + صحن سلطة + كوب شاى بحليب

  3. @alofaaa_29

    صاحبة الموضوع
    أميره الورود
    انا مسويه رجيم اكل اي شي بدون سكريات ومقليات كل شي مطبوخ بدون دهن وخبز بر والمشروبات بدون سكر ونقص 2 كيلوو في اسبوع مع الرياضه طبعا مشي نص ساعه بالنسبه للاخت الي تسال عن حبوب لرجيم ما انصح فيهاا مضرررررره ودي اشترك معاكم وشو نضامك…
    نظاااااااامج وايد روعه وانا بعد اسو ي مثلج بس الرياضه ساعه بليوم
    وحباج الله معنا

  5. @alofaaa_29

    صاحبة الموضوع
    [COLOR="Blue"]كله مقدر ومكتوب

    شو في حبوبه لازم تشدي حيللللج

    وتحطي ساعه لج بليوم او نص ساعه
    لزم تسوين رياضه
    ادخلي اليو تيوب وبتلقين واااااايد اربك سوي معهم


    بس لزم تحطين لج وقت معين لرياضه
    موفقه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.