اكاديمية المرضعــــــــات والحـــــوامـــــل (مختلف الاوزان-مختلف الريجيمات) 2@

متابعة النقاش، صفحة 115

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

926

  2. @am_mshaaal2

    دلع الشام1
    انا بديت برجيم ونقصت اربع كيلو باسبوعين
    كيف حالكم يابنات؟؟
    وكيف الدايت؟؟
    يالله رجاءاً مانبغى تكاسل..
    نبغى حماس ونبغى نشجع بعض عشان نوصل للوزن المطلوب والجسم المثالي..

    أولا : المطلوب منكن مراقبة الأكل

    ثانيا : السعرات الحرارية اللي نتناولها في اليوم لازم نحرقها أول بأول اما بالشغل أو الرياضة أو أعمالك المنزلية بذلك تتفادين تراكم الشحوم وتتخلصين منها مايجي نهاية الشهر الا وأنتي تخلصتي من الوزن الزائد أما شغلة انك تاكلين وتجلسين وتقولين وزني زاد كيلو والا كم غرام :mad: اكيد بيزيد وانتي جالسة،،اذا كان المجهود اللي تقومين فيه بسيط مابتحرقين سعرات حراريه بالعكس انتي كذا قاعده تختزنين الدهون في جسمك (يعني بذمتكم ناقصين حنا شحوم :mad: ؟؟) ..



    بخير جعلك بخير يارب.:27:


    ^^^^
    أقرأئي ماكتبته

  3. @fo1kh

    هلا بناااااااات
    اليوم كلش نايمة وتوني قايمة الحين << طبعا اشارتي حمرا مافي صلاة هع

    ماأكلت الا تفاحة خضرااااا

  4. @klh_mkdr_omktob

    فيني طفش ماني عارفه
    الميزان مطفشني كل ماطلعت نفسه مايتقير
    رغم اني هالكه نفسي بالرقص يقولون ينحف طبعا رقص مصري

    مادري شكل عشان النوم ملخبط مادري متى يتعدل نومي اف بس مني

  5. @saaay_al_algn

    تفـــاحة
    اهلين الوفا ابش حالش يالغالية.. بنوتتي مريضة فيها بلغم ومشغولة فيهاااا ام مشاعل وحشتيني ياوحشة:35: وزني مانزل قمة الاحبااااااااااااااااااااااااااااااااااااط:44: امال ساعية فين عاوزة ابارك لها بمناسبة فوز المنتخب المصري ب…
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    جروبى العزيز..وحشتونى جدااااااااااااااااااااااا

    بشكر كل الل سأل عنى وأفتقدنى..
    كنت مسافرة شرم الشيخ ولسة راجعة من شوية

    وكانوا فعلا كام يوم حلوين واد ايه كنت محتاجاهم واعيد شحن طاقتى المستنفذة





    هههههههههههههه..ربنا يخليكى يا تفاحة..للأسف مكنتش فى انجولا كنت بشجع فى شرم الشيخ

    والله فرحنا كتير بالفوز ده..على الرغم من انها مجرد كورة..بس كلنا فرحنا..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.