اكاديمية المرضعــــــــات والحـــــوامـــــل (مختلف الاوزان-مختلف الريجيمات) 2@

متابعة النقاش، صفحة 126

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

926

  2. @alofaaa_29

    صاحبة الموضوع
    حياكم الله بنات الي انظم لنا اتمنى تستمر معنا
    واتمنى انكم تكون جاااادات

    والله يابنات انا الي مزعلين ما خذين الموضع عااااااادي خذو المو ضوع بجد وانا اعرف ان كل وحدة عندها ضروف وانا مقدرتكم

    بس يوم الميزان لزم الكل يطرش لي الوزن على الخاص
    لان هذي مسابقه مو لعب ومن القونين انكم طرشون الميزان يوم الجمعه او السبت

    وحتى البنات ممكن تكتبو وزنكم حتى لو ما لتزمتي برجيم عادي شوفيها اذا طلع الوزن زايد كيلو او ثابت اهم شيء ان الميزان يوم الجمعه والسبت

    بنات اذا ظل الحال على ما هو عليه انا ما قدر اكمل اتمنى منكن الاتزام بيوم الميزان مش معقوله كم وحده في تجمعه وخر شيء 2 بس الي حطو اوزانهم والله مو حلوه
    ولا تزعلين مني

    والله اني احبكم وابي المو ضوعنا يكون مميز مثل باقي الموضيع
    تحياتي لكم

  3. @amyrh_alorod_2

    معليش داخله عرض ههه

    المهم ليش ماتخلون الميزان كل اسبوعين او شهر علشان بعض البنات يجيهم احبط ان وزنهم مانزل فيفكرون بالاكل

    اهم شي الاصرار والعزيمه

    انا لي شهر اسوي رياضه واطفش منها بس احاول واضغط على نفسي مررره
    ولا تنسون وانتي تسوين رياضه تستغفري وشوفي صدقيني الساعه تخليصيها في خمس دقايق

    حبيت بس ادخل واشجعكم

  4. @rooh_hoaaa

    بنات امس مره جعت وقلت توبه افوت وجبه
    لاني لما قمت اصلي الفجر حسيت بدوخه
    وحومه كبد وضيقه غير طبيعيه من الجوع
    اخذت لي موزه وماراحت الدوخه اخذت شوكلاته وراحت
    عشان كذا بأذن الله اذا نويت ما اتغدى وكان فطوري متأخر
    بافطر بيض لانه هو الثقيل ويجلس عالمعده

  5. @am_mshaaal2

    رووح حواء
    بنات امس مره جعت وقلت توبه افوت وجبه لاني لما قمت اصلي الفجر حسيت بدوخه وحومه كبد وضيقه غير طبيعيه من الجوع اخذت لي موزه وماراحت الدوخه اخذت شوكلاته وراحت عشان كذا بأذن الله اذا نويت ما اتغدى وكان فطوري متأخر بافطر بيض لانه هو الثقيل و…
    السلام عليكم يااحلى قروب ناشف وجاف
    المهم
    أخباركم ياحلوات؟؟
    ماشاء الله أشوف صار فيه قوانين صارمه :mad: أحسن وربي انتن مايجي معكم الا الشده << لاياشيخه وانتي معهم ترى خخخخخخخخخخخخ

    المهم

    اشكر القائدة #الوفاء# والله اللي تسويه مجهود جبار تشكر عليه
    وحنا مطفشينها بسالفة الحضور .. صح ياقائدتنا ؟؟ :biggrin2:

    اما بخصوص بياناتي :
    الاسم: أم مشاعل2
    الاكاديمية التابعة لها: أكاديمة المرضعات والحوامل
    الطول:168
    الوزن قبل المسابقة: 73
    الوزن في الأسبوع الأول:     71
    الوزن في الأسبوع الثاني:71
    الوزن في الأسبوع الثالث:69.800
    الوزن في الأسبوع الرابع:69
    الوزن في الأسبوع الخامس:71
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟لم ألتزم هذه الفترة بالتخفيف
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريه    الا
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهالا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
    أي ملاحظات على الإسبوع (للأسف لم ألتزم بالتخفيف والنتيجة الوزن زاد 3 كيلو ) ؟


    بإذن الله أنا سأبدأ بدايه جديه وصارمه :mad: لأني زعلانه من نفسي من هالمستوى المتدني مستوى غير مرضي أبدا.. المهم اني ببدأ بالتمارين والتزم بالتخفيف وان شاء الله النتيجه بتشوفونها الأسبوع القادم بإذن الله ..




تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.