شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

23
  1. @mlak_alahsaaa22

    والله انا بالتاسع
    والكل نصحني امشي كل يوم نص ساعه واوسع بين خطواتي
    وترا اذا مشيتي اكثر احسن وارتاحي بعد كل نص ساعه 5 دقايق وكملي
    عادي اول مره تتعبين كذا وبعدها بترتاحين

    واذا تبين تخلصين وتولدين بسرعه لاتنسين الجماع + المشي = ولاده سريعه وسهله باذن الله
    واذا تبين تسهل الولاده امشي ساعتين في اليوم وارتاحي بين كل نص ساعه زي ماقلتلك وربي يسهل عليكي وعلينا يارب
  2. @mrspink

    أتوقع من 30 دقيقه لـ 45 كفايه :)
    اذكر اني مشيت 4 كيلو في الممشى .. والفجر جاني الطلق من كثر مامشيت وجاني الم بعد المشي .. ما انصح الوحده تمشي كثيروترهق نفسها.

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.