اكاديمية المرضعــــــــات والحـــــوامـــــل (مختلف الاوزان-مختلف الريجيمات) 2@

متابعة النقاش، صفحة 129

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

926

  1. @am_mshaaal2

    أم مشاعل2
    مساكم الله بالخير كيفكم يابنات؟؟ يوميــــــــــــاتي الفطور: 3 حبات تمر + حبه كليجه + كوب قهوه عربيه. الغداء : (أنا طبخت رز أبيض مع صدور دجاج بالجزر والكزبره مع سلطة وخضار جرجير وخس) بس والله مالي نفس اتغدى :44: ماادري وش فيني ؟؟؟ من جد …
    نسيت أقولكم أنا أتمرن بعد الغداء بــ 3 ساعات يعني بعد ماأصلي المغرب أبدأ رياضة :7_5_122: المدة : (...... ) أرجع وأقولكم كم المدة..

  2. @alofaaa_29

    صاحبة الموضوع
    مرحباا بنوتات\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\

    شحالكم

    انا بعد المغرب طالعه

    اليوم ريوقي خبزه + طماط

    الغداء
    صحن صغير مكرون بشميل
    = موزه

    العصر شربت واحد عصير الاكنور جوااافه

    العشاء ما عرف بس بحااول اني امااخبص \\\\\\\\\

    الرياضه سويت 35 دقيقه الحمد الله حسيت اني بذلت مجهوووود

    الحين بقوم اكوي كنادير ريلي وسلاااااااامي \\

  4. @saaay_al_algn

    تفـــاحة
    تسجيل حضووووور الامور ماشية تمااام
    إحم إحم....نحن هنا

    وفاء انا عملت تحليل الحمل بول ودم والاتنين طلعوا سلبى...وهموووووووووووووووووووووت من كتر القلق برضه...

    دعواتكم يا بنات...ربنا يعدى الأمر على خير يارب...

    ربنا ولا تحملنا مالاطاقة لنا به....

    اللهم بارك لى فى ذريتى وانبتهم نباتا حسنا.ويسر لى تربيتهم التربية الصالحة التى ترضى بها عنى....

    اللهم آآآآآآآآميين

  5. @klh_mkdr_omktob

    ماعليه بناااااااات خلص الاشتراك وعشان كذا غبت

    الاسم:كله مقدر ومكتوب
    الاكاديمية التابعة لها:اكديميه المرضعات والحوامل
    الطول:153
    الوزن قبل المسابقة:82
    الوزن بعد الإسبوع (1 ):81
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ريجيم النقاط
    هل مارستي الرياضة؟تمارين البطن والصدر والارداف بس مو كل الايام
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهالا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
    أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟
    ودي انحف اكثر
    بس الحمدلله خير وبركه انه نزل كيلو

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.