الحبوب هو الفيتامين لي يعطونج ياها من بدايه مراجعتج بالمستشفى حبيبتي
اما بخصوص الاكل والشرب
تجنبي الغازات والنسكافيه والكوفي والشاي لاتكثري منهن
اما من ناحيه الاكل كلي لي فخاطرج
اي شي
بس حاولي تتجبني المقليات او قللي منهن والنشويات والحلويات بشي معقول
وخذي راحتج بالفواكه والخضروات ومشتقات اللبن والبقوليات واللحوم والاسماك والدجاج وابتعدي من التونهلان فيها نسبة كبيره من الزئبق
واتمنى اني مانسيت شي
الله يخليكم ساعدوني انا بكرية ولا ادبر بهالامور شي
متابعة النقاش، صفحة 2