احلى الجياكر........الخيط حتى ينظف الجسم اكثر وراح تشوفين
fata >>>>> اهلا ومرحبا بك معانا ... والموضوع هذا حتى تزيد همتنا بالتشجيع الدائم لبعض
ಂಂಂ تحبي تغيري من شكلك وتصيري قمر ؟؟؟ ಂಂಂ
متابعة النقاش، صفحة 11
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
402- الله يعطيك العافيه ياابله روعـــــــــــــــــــة
الله يعينا ويقوينا ان شـــــــــــاء الله اليوم ببدا باللي
اقدر عليه ويبغالي انفظ الكسل والنوم اللي ذبحني - أنا ابدخل معكم واجرب اليوم ولو اني متأخرة ..
مشكوووووورة ياروعه على هالموضوع الله يجعله في ميزان حسناتك - انا بعد وياكم بس عندي اسئلة وااااااااايد
شو فايدة البندول ؟؟ ووين نحطه في الشامبو ولا الماي؟؟
الخيط اي نوع ؟؟ خيط الخياطه العادي اللي دوم نشوفه ؟؟
كيف اسوي حمام بخار في حمامي العادي ؟؟
شو فايدة زيت الزيتون للمناطق المترهلة؟؟
آخر طلب ولو اني مثقلة الشوي بالاسئلة ممكن هذا الجدول حق الاسبوع كامل ولا لأ ؟ اذا لا ممكن ترسلين لي الجدول كامل لاني ما اقدر ادش النت كل يوم ..
وسلامتج اختي وما قصرتي الله يعطيج العافية ويجزاج الجنه على افكارج ومواضيعج اللي اتابعا من بعيد لبعيد وهذي اول مره اشارك فيها - روعة انت اسم على مسمى.........يسلم ذوقك وشكرا على المعلومات الحلوة ... .............و ياريت عند ذكر
معلومة ووصفة ما ...شرح فائدة المواد المستخدمة على الشعر او الجسم او............. واذا
ماعندك مانع ممكن نضيف افكار بسيطة للبرنامج الاسبوعي :
-بعد الاستيقاظ شرب ماء فاتر مع عسل وماء ورد لانه ينظف الجسم والامعاء
-ممكن الشعر يدهن بزيت اللوز او زيت الجرجير لان لهم فؤائد حلوة مرة على الشعر او عمل
خلطة من زيت الزيتون واللوز والجرجير ووضعها على الشعر
-اما بالنسبه لحمام البخار للجسم فانا مافهمت طريقه عمله واستخدام الخلطة ؟ اما بالنسبه
لليمون والملح اوكي لاني بعرف حمام بخار للوجه بس للجسم سوري معلومة ناقصة عندي
-يعني كيف بندول مطحون ...يوضع على الشعر؟ وايش الفايدة منه
-للشفايف ممكن وضع عسل تعطي طراوة وشكل ندي
-كيف يعني فرك الاسنان بقشر الليمون؟؟؟ وايش الغايه منه
-في الصباح عند الاستيقاظ تمديد الجسم براحة واسترخاء في السرير او على الارض واخذ
نفس عميق من الانف بيحث يملئ الصدر والمعدة كويس - تنفس اليوجا - ثم اخراجه ببطء
يساعد هدا التمرين لهدوء الجسم اذا كان في حاله عصبيه او توتر و ينظف الجهاز التنفسي
ويجعله مستعد لليوم و متاعبه وممكن عمل التنفس عند الشعور بالعصبية مع ترديد كلمة
استغفر الله بهدوء يخلي الجسم يتخلص من الشحنات السلبيه في الجسم
-حاولي اثناء المشي او الجلوس استقامة الظهر ان يكون البطن مشدود للداخل يعطي الجسم
طول رشاقه حلوة
-عند استخدام تمرين ان الظهر والجسم حتى كعب الاقدام يكون ملاصق للحائط ويفضل لمدة ربع ساعة وتقسم كل خمس دقائق متواصله ويمكن الاستغفار في هذا الوقت
-وممكن بدل من وضع الكتاب على الراس استخدام الاثقال واحد كيلو ووضعها على الاكتاف
والنظر للامام والتنفس العميق بهدوء وهي تساعد على جعل الجسم مستقيم
-وممكن تطوير واضافه مهارة او تعلم شئ تعرفي انك مقصرة فيها او تحتاجين انك تتعلميه
لمدة ساعه يوميا مثل الكمبيوتير التركيز على معرفه معلومات اكتر عنه او تعلم لغة اجنبية او
طبخ اكلات معينة او العمل بالبيت او عمل هوايه ما...........فكرة اتمنى تضيفوها لان احنا
محتاجين ان نطور عقولنا وامكانياتنا زي ما بنطور اشكالنا .........ولا ايه؟
شكرا مرة تانيه على المعلومات والطريقه والفكرة وبارب يكون معانا ويوفقنا