ياحبيبتي هي مساعدة للرجيم ,يعني أختاري رجيم معين يناسبك وأبدئي فيه مع الحبوب..أما إنك تجلسي على الوجبة وتقولي ما سدت نفسي غلط..
أنا الحمدلله ماشية عليها مع رجيم والحمد لله نازلة إلى الآن 10 كيلو ما شاءالله
آكلها الصباح على الريق مع كوب ماء كبير ثم أشرب نسكافة بالحليب+7تمرات والغداء بروتين+سلطة والعشاء زي الفطور وبس..الخميس والجمعة آكل براحتي شوكلاته نشويات وأرجع لنظامي السبت مع مشي ساعة باليوم..وأحيانا أشتهي شابورة فآكلها مع النسكافة الصباح..يعني ما أتقيد بالرجيم بالضبط..
حبوب سيبوترم لم تسد شهيتي أبداً
متابعة النقاش، صفحة 4