'Ξ❤Ξ التجمع الـــرا4بـــــع لموالـــــــــــــيد أكتوبر****نوفمبر**ديسمبر****Ξ❤ Ξ

متابعة النقاش، صفحة 41

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,558

  2. @alhmdllh_4

    مساء الفل والمسك والكادي :)

    مبارك التجمع ياأحلى كراريش ..

    وأن شاء الله يكون هالتجمع فاتحة خير وبركة ..

    شو ترتيباتكم للحمل هذا ..!

    ملابس ..تجهيزات ..كريمات عناية ..وصفات ..خلطات ..خلونا نستفيد ..:)

    بصرحة أنا لسه ماجهزت ..وناوية أبدآ ..لكن حبيت آخذ من خبراتكم ..

    شو هزتوا ملابس حمل للبيت ..والخروجات ..!

    وكريمات للتشققات ..شو أفضل نوع ..ومن متى إستخدمتيها ..؟

    خلطات للوجة للتخفيف من آثار الحمل ..( للي يظهر لهم كلف الحمل ..) ..!؟

    يالله حبوبات خلونا نطلع بفائدة ..

    منتظرة إجاباتكم ..

  3. @alhmdllh_4

    طبعآ هذي معلومات حبيت أفيدكم فيها ..حصلت عليها من مواقع متعدده ..

    وحبيت أشارككم ..>>>علشان تعطونها خبرتكم وبرامجكم في العناية ..:)





    العناية بالبشرة عند الحامل Skin care in pregnancy




    العناية بالبشرة عند الحوامل


    1* استعمال واقي الشمس :- استعمال واقي الشمس يعتبر مهما جدا للبشرة إذ يقيها من زيادة إفرازات الميلانين ( المادة الصبغية في الجلد) التي يهيجها التعرض للشمس خاصة عند الحامل إذ تكون البشرة أكثر حساسية لإفراز الميلانين ، بالإضافة لأهمية الوقاية من الشمس حيث أنها تحمى من التقدم السريع لعمر البشرة والذي قد يؤدى إلية تراكم الأشعة فوق البنفسجية U . V على البشرة كما يحمي من جفاف الجلد .


    • تنظيف البشرة بانتظام :- نظافة البشرة ، مهمة وخاصة في حالات البشرة الدهنية فهي تساعد على إزالة الأوساخ والدهنيات الزائدة من المسام وإعادة المسام لحجمها الطبيعي خاصة إذا كانت المنظفات تحوى مواد قابضة تساعد على صفاء الوجه لذلك يمكن استعمال الصابون الشفاف لذلك ويمكن استعمال المقشرات الخفيفة للمحافظة على نظافة البشرة وتوازنها تجنبا لظهور البثور والحبوب وخاصة للبشرة الدهنية .





    • الترطيب :- يعتبر الترطيب خطوة مهمة في برنامج الحامل للعناية بالبشرة حتى للبشرة الدهنية فالترطيب المتوازن يحافظ على نعومة البشرة ويمنع الشعور بالحكة أو الجفاف أو عدم الراحة ويحمى من ظهور علامات التشقق والجلد وعلامات ما بعد الحمل كما يحمي من التجاعيد مستقبلا.



    • النوم الكافي :- يعتبر الحصول على عدد ساعات كافية في النوم للحوامل مهما جدا والاهم هو محاولة تنظيم ساعات النوم بمكان وجو هادئين ومناسبين للاسترخاء للحصول على نوعية نوم جيدة .



    • الماء :- الحصول على كميات مناسبة من الماء حسب الحاجة وذلك لأهمية الماء في التخلص من سموم الجسم وإخراجها خارجا .



    • التمارين الرياضية الخفيفة :- كالمشي لفترات طويلة والحركات البسيطة التي تضمن تحرك الدورة الدموية وليونة الأوعية الدموية بالإضافة لتحسن حالة الجسم بشكل عام .




    • محاولة المحافظة على الوزن الصحي :- وتجنب زيادة الوزن بتجنب الأطعمة ذات الدهنية العالية والاهتمام بأكل الخضروات والفواكه بنسبة كبيرة مع باقي الطعام . (راجعي : برنامج مراقبة زيادة الوزن أثناء الحمل)


    • تجنب حمامات الماء الساخن بالإضافة لتجنب لبس المواد التي تهيج الجلد مثل المنسوجات الصوفية و البوليستر .



    • استعمال الفيتامينات الخاصة بالحامل وخاصة فيتامين C لأهميته في ليونة الأوعية الدموية .




    • رفع الساقين عند الجلوس الطويل وتجنب الوقوف الطويل لتجنب حدوث تورم الساقين والضغط على الأوعية الدموية منها كما يمكن ارتداء الجوارب .




    • المحافظة دائما على راحة الجسم وتجنب الإجهاد وتحديد ساعات للاسترخاء واخذ النفس العميق في جو هادىء ومريح يساعد على إعادة التوازن لنفسية الحامل



    وفى النهاية من المهم جدا استشارة الطبيب أو الصيدلاني المختص عند استعمال أي كريمات خارجية للتأكد من عدم تأثيرها على الجنين. وأخيرا نتمنى لكي أن تتمتعي بحملك متذكرة دورك في الحياة داعين الله تعالى أن يرزقك الذرية الصالحة التي تسعدك في الدنيا والآخرة .


  4. @am_lyan_olmar_1

    حره على كف صقار
    صباحك سكررررر
    والله من يوم حملت مالي نفس لا في خلطات ولا غييره
    يمكن مره في الاسبوع ادهن بطني وصدري بزبدة الكاكاو
    اما الخلطات والتقشير كلها مأجلتها لبعد الولاده ان شاء الله >> كسوله بس تبي تنام

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.