فين المغتربات فى الرياض

هلوووووووووو كيفكم يا بنات الله يسلمكم جميعا عارفين يا بنات بس وصلت الرياض حسيت حالى ما سفرت الايام مرت بسرعه
القلب الذهبى مبروك على النزول كم كيلو نزلتى بالضبط ؟؟انا بصراحه ما نزلت كتير جو عمان والاهل كان صعب انى انزل ماما كل يوم اكله شكل دبحتنى بس عن جد حابه امشى على نظامك

هلا اخواتى كيف حالكم
وايش اخبارك يا القلب الذهبى ما شاء الله بتقولى نحفتى الف مبروك عقبالى يارب لما اسمن
بالنسبة لموضوع الاكل المفيد اعرف واحدة تقول انها ما تعطى عيالها شبسى وبسكوت والخرابيط دى لا اذا طلعو معاها مكان تقسم اكياس للأولاد كل واحد كيس حزرو فزرا فيهم ايه الأكياس


تفاحة مقطة مستطيلات وجاهزة للأكل وبرتقالة وجزر وخيالر مقطع وكل ما الولد يقول يا ماما عايز دى تقوله لايا حبيبى دى وحشه وهتجبلك الأمراض انت جيعان يقولها ايوة تقوله خد التفاحة دى ولو عايز تانى اديلك
وعلى فكرة اخطر حاجة الشبسى"""البطاطس""" انا اخوى دارس كلية زراعة وكانوا عاملين حملة على الشبسى تخيلو يقول ان الزيت حق الشبسى اسوووووووووووووووووود ومدة الصلاحية تفوت ويغيرو التاريخ بس والعيال ياكلو اللله المستعان واشياء كثيرة والله تجيب المغص لما تسمعوها
انا والله زوجى بيقولى هاتى ورقك عشان اقدملك تدرسى فالمدرسة الأهلية انا خايفة عشان الموضوع ده ابنى بيشوف العيال معاهم البطاطس والحجات دى ويصييح عايز زيهم ياإما يتخانق معاهم عشان ياخد منهم حاجتهم وانا بكون قمة فى الكسوف وبطر اجيبله زيهم لو كان كبير شوية كنت فهمته ان الحاجات دى مضرة بس دا عنده سنتين يعنى لسة ميفهمش
والله يعين وشكرا يالقلب الذهبى على طرحك للموضوع

السلام عليكم

الحمدلله على سلامتكم بعد مارجعتم من السفر

لوسمحتي القلب الذهبي عايزه الرجيم بتاعك
ومشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووره

السلام عليكم
مساء الفل والورد عليكم
ريوووووووووووووووم

ده حقيقى احلى شىء انا ان شاء الله بيبقى ده نظامى من اول الدراسه بس للاسف ما بقدر انام لا فى الظهر ولا العصر بواصل لحد المساء ما بيبقى فى ولا ثانيه فراغ للنوم
ام يوسف

حبيبتى اكيد فتحين فى الصباح علشان التسجيل انا ما عندى رقمهم بس متهيئلى ممكن تلاقيه فى الدليل جربى اتصلى الاول
النوم ده نعمه وانا نومى مش كافى بالمره وزيك صعب اوى بل مستحيل انام العصر لانى من النوع اللى يحب ينام فى هدوء وظلام وده طبعا ما يتوفر مع الاطفال وكل نومى بالكتير 4او 5ساعات
رنووووووووود

الله يبارك فيك شفتى الوسام منور فى التوقيع لا كله ولا لما حد يشوفك وينبهر بالوزن الجديد ولا لما تيجى تخرجى وتلاقى ملابسك كلها ما عدت تنفع ده حتى العبايه طولت جدا وبقيت عامله زى الهبله فيها
بس انا بطلت النظام اللى قلت لك عليه قبل كده ومشيت على نظام تانى وعلى فكره المسابقه الجديده لسه بدئه الاسبوع ده سجلى فيها وحتتحمسى كتير المنافسه على اشدها ولو عايزه اى نظام انا حاضره ارسله لك من عيونى
more

الحمد لله انا 75 الحين عقبال ما توصلى 65 وابقى انا وانت فى وزن واحد طبعا انا اسهل اوصل للوزن ده ربنا يكرمك بيه يارب
انت عارفه انا بعمل كده مع الولاد فى المدرسه بس برضه بيجوا يقولوا احنا عايزين من ده ومن ده ومهما قلتى مضر وخطر يقولك مره واحده بس وطبعا الكلام ده كل مره وحقيقى الموضوع ده مغلبنى جدا صراحه بيصعبوا على مع انى بعمل لهم حلويات يخدوها معاهم وفاكهة وبجيب لهم عصير وساعات بجيب حلويات من السوق اخترها بنفسى بس مفيش فايده وبرضه اعطاء الطفل فلوس فى ايده مفيد جدا فى تنميه شخصيته وبيحميه من امراض نفسيه اخرى ربنا يعنا على هذه المعادلة الصعبه
أمواج!!

اهلين امواج شرفتينا
انا حبيبتى مش ماشيه على نظام واحد من الاول يعنى ال25 كيلو اللى نزلتهم ده طبعا من فتره طويله وكل فتره رجيم شكل بس الصراحه الحماس والعزيمه هما اصل الموضوع ومسابقات الرجيم فى قسم السمنه هى اللى عطتنى الحافز ده
بس طبعا انا ممكن اسعدك كتير ياريت تبعتى لى طولك ووزنك وكم عايزه تنزلى فى الوزن وياريت فصيله دمك كمان ارسليهم فى رساله على الخاص وانا حرسل لك انسب الرجيمات اللى ممكن تتناسب معاكى وياريت تقولى لى اذا كان ممكن تعملى رياضه ولا لا علشان فى رجيمات كتير ما بتنزل الوزن الا مع الرياضه وعيونى ليكى

ماشاء الله عليكي يالقلب الذهبي انا لسه توي باديه في الرجيم بس رجيم علي كيفي
يعني بخفف من الاكل يعني افطر ربع خبز اسمر مع لبنه اوجبنه قليله الدسم وشاي سكر الرجيم وتقريبا الساعه9 اكل فواكه والظهر ممكن اكل خضار بس ده نادرآ
نفسي اتبع نضام لكن من يوم مأتبع النضام اشتهي الاكل
انا الحين وزني 65ونفسي انزل 10 كيلو
والاسبوع ده حانزل اشتري جهاز السير ويارب انزل
يالا يالقلب لذهبي علمينه وش هو نضامك هذه المره