فين المغتربات فى الرياض
متابعة النقاش، صفحة 11
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
235- مبروك على الوسام والله لسة واخده بالى بس مقلتليش صورة مين اللى بالتوقيع
- السلام عليكم
ريووووووووووم
احلى نظام حبيبتى هو اللى انت ماشيه عليه استبدلى السكر العادى بسكر الرجيم واستعملى البدائل الخاليه من الدسم وامتنعى عن العشاء والعصائر والمياه الغازيه ولو جعتى كلى اما حبه تفاح او كيوى او اناناس طازج مش كتير وميكنش قبل النوم لابد من وجود البروتين على الغداء مسلوق او مشوى او على الاقل 2 بيضه مسلوقه مع سلطه بدون زيت او جزر
ومهم جدا المشى مرتين فى اليوم نصف الصبح ونصف بالليل
كمان حلو النسكافيه بدون حليب فى الفطار لان الكافين بيسد الشهيه ويحفز الايض يعنى حرق الدهون
وفى خلطات اعشاب كتير كمان لو حابه اقول لك عليهم
more
الله يبارك فيكى عقبال ما مشوفلك وسام بس بالعكس
صورتى طبعا امال يعنى صوره مين هو انت فكرانى عجوزه ولا ايه دى صورتى السنه اللى فاتت - ههههههههههههههه حلوه اوى صورتك يا القلب الذهبى ماشاء الله عليكى كبرانه
طيب اكتبيلى النظام الى مشيتى عليه علشان ابدا فيه أو اتصلى عليه انتظرك - لــــــــــــــــــــــلــــــــــــــــــــرفع
- بتضحكى على الصوره يا رنووووووود طيب ايه رئيك انا احلى منها هى صحيح بيضا اوى بس السمار نص الجمال
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.