اي شي .. بس المهم ...

أختي الاكثار من الأجبان ومشتقات الحليب تمتن ...خصوصا إذا تداومين عليه في الفطور...خلي هذا شيء أساسي كل يوم..
لكن ليس فقط..
بل الأكثار من أكل المكسرات الفستق واللوز ...تسمن مررة...
والحلويات بأشكالها وأنواعها...من الأيسكريم والشوكلاته..
والمقليات طبعا مايحتاج الكل عارف ...
الفطائر تسمن أيضا لأن بها خميرة ..والخمير بحد ذاتها لو تتناولينها كل يوم رح تلاحظين فرق...

باختصار الأشياء اللي تسمن كثييرة جدا.....ممكن تسمني بسهولة..ألا اذا كان عندك مشكلة من نوع ما...

أتمنى أكون أفدتك بشيء...

يسلمووو اختي .. طيب شرايك بحبوب الخميره ؟!!

تبين تسمنين خلي شغلك الشاغل الاكل حتى لو منتي جوعانة كلي وابشري بالسمنة

السلام عليكم،
والله قهر ناس تبي تضعف وناس تبي تمتن،
حبوبة افيدج من تجارب صديقتي الني اتنفخت والسبب
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
المعكرونة
واذا كانت بالبشاميل وعلى العشا شي شي
بس لازم تشوفين اذا انتي لج قابلية للسمنة او لا
لانه غير كذا راح تتعبين على الفاضي
وبالتوفيق