كيفكم صبايا ..... كيف الهمة مع الرشاقة؟؟؟؟:)
اليوم حابه أبدأ انا وانتو في برنامج يومي للرشاقة وهو عبارة عن لعب رياضة يومي او على الاقل ثلاث مرات في الاسبوع على جهاز الاربتراك
طبعا انا تشجعت اكتب الموضوع بعد ما شفت البنات متحمسات كثير لهالجهاز
وانا عندي الجهاز من زمان قلت ليش ما نبلش مع بعض؟؟؟؟؟
طبعا فوائد الجهاز عظيمة خصوصا للمنطقة السفلى من الجسم
اللعب عليه علميا من 20-30 دقيقة فقط اكثر من هيك مابتحمل الجسم
مين حابه تكون معاي ونكون احلى عرايس في صيف 2010:26:؟؟؟؟
منتظرة حماسكم معاي الله يخليكم لاتخذلوني......:(
وهذه الاجزاء الي يفيده الجهاز
وعلى فكرة انا سألت المدربه الي في النادي الي كنت اروح عليه عن معلومة انه الجهاز بعمل عضلات وقالت انه هذه المقولة تماما خطأ
وبهيك بكون اعطيتكم كامل المعلومات
ومنتظرة التفاعل
