التجمع الرابع للمقبلات على ~التلقيح الصناعي I.U.I و المتأخرات

يالا مستنيين البشارة حبيبتى الله يفرح قلبك ياااااااااارب

شوفى يا جميل رجيم سهل والحمد لله يعنى قبل الإفطاربشرب ماء كتير وأستنى شوى وبعدين باخد ربع رغيف بر +ملعقة واحدة جبن+كوب شاى أخضر بالليمون من غير سكر يعنى كدة أخدت تقريبا 180 كالورى
وبعدين عالغداء باخد شريحة لحم أو سمكة واحدة مشوية
(أنا ما بحب الدجاج)+طبق سلطة وما باكل رز ولا مكرونة ولا خبز بس ممكن أشوى حبة واحدة بطاطا مع الأكل
يعنى كدة 400_500 كالورى
وبعد شوى باخد حبة فاكهة تفاح أو برتقال أو طبق اناناس أو طبق بطيخ
وعلى العشاء باخد علبة تونه من غير زيت او طبق فول من غير زيت او ربع رغيف +ملعقة جبن أو كوب زبادى خالى الدسم بسسسسس
وكدة ما بكمل 1000 كالورى
كمان عندى نصيحة إشربى مياه بكثرة أنا عارفة إنها متعبة بس صدقينى ما فى أسرع من الميه ينزل الوزن
وما تنسى تطمنينا عليك بعد ما ترجعى من عند الدكتور مستنينك الله ييسر أمورك يارب:39:


هههههههههههههه حلوة خريف صغير دمك زى العسل يا أم توتو والله

ومبرررررررررووووووووك على اللاب توب الله يخليلك اختك:27: ياااااااارب


الله يفرح قلوبكم جميعا يارب ونفسنا نسمع اخبار حلوة يابنات

الله يرزقنى االذريه الصالحه وكل متاخره عن الحمل انه سميع مجيب يارب

السلام عليكم

انا اقول ياربي المنتدي والتجمع زايد نوره من فين هذا النور وعرفت ام توتو وصلت ومعها لاب توب كمان الله يبارك في اختك ويهنيكي في لاب توبك ويعطيكي خيره ويكفيكي شره نورت واسفرت والله يا ام توتو وحشتينا جدا

ليله خريف رجيميك خطير تصدقي انا احب كده بس كم المده الا نزل وزنك تقريبا وكيف كان وزنك يعني قريب من المثالي او عندك زياده

كنت تشربلي شاي في الفطور والعشاء مع او بدون سكر

بصراحه حلو يارب انحف اتعقدت من الرجيم البرتين مرة استغفر الله يطفش بيض وانا ما احب اكل البض

ان شاء الله اسوي رجيمك وانحف يارب ياكريم

انا نفسي انزل 10 كيلو في خلال 6 اسابيع عشان حنزل لاهلي وابغي اكون متغيره شويه

اشوفكم على خير يارب وبكره وكل ايامكم حلوة have nice weekend

يمكن ما قرأتى حبيبتى اللى كنت كتبتو ليك من كام يوم أو ما أخدتى بالك ما عليك يا قمر كنت قولتلك إن مش كويس تمشى على نظام ما تاكلى فيه كل شئ لان فى عناصر بتنقص من جسمك وده مش كويس علشان لو حصل حمل بإذن الله وكمان الدكتورة كتبتلى فيتامينات علشان الرجيم فيها زنك وحديد وحمض الفوليك
شوفى يا حبيبتى أنا بدأت الرجيم من 3 شهور قبل ما أعمل التلقيح بأسبوعين وخسيت 7 كيلو بسرعة وبعد كدة وقفت الرجيم علشان التلقيح بس نظمت أكلى ومنعت النشويات بس كنت أكل خضار وفاكهة وأى نوع لحوم براحتى
المهم بعد ما نزلت الدورة وخلصت بدأت الرجيم تانى يعنى تقريبا أخدت 3 أسابيع بدون رجيم
وبدأت مرة تانية لحد الان نفس النظام اللى كتبته ونزلت كمان 6 كيلو بس طبعا بخس ببطء مش زى الاوليعنى نزلت 13 كيلو والحمد لله وكل حاجة أكل منها بسسسسسسسسس بكميات قليلة يعنى لو نفسى فى البطاطا المقلية أخذ 5 بالعدد وممنوع نهائيا الحلويات والشيكولاته وإستبدليها بالفاكهة و عندى يوم الخميس FREEتماما أكل كل حاجة :icon28:
واهم حاجة شرب الميه على قد ما تقدرى إملى دايما بطنك ميه صدقينى بتخسى بسرعة بإذن الله
وانا كنت زايدة عن وزنى 20 كيلو كنت دبه :f226:والحمد لله فاضل 7 كيلو الله يعنى عليهم يارب
وكمان ما تنسى الحركة باى طريقة :7_5_131:المهم ما تقل عن 20 دقيقة وكدة بتنزلى بسرعة ولو ماعملتى بتنزلى كمان بس مش بنفس السرعة وكمان الشاى الاخضر باليمون باخده من غير سكر قبل الفطار والعشاء


الله ينزل وزنك من غير شر ويرزقك الذرية الصالحة يارب