طفلك والنظام الغذائي الصحي المتوازن/من تريد نظام غذائي لطفلها

اسفة اخواتي علي التاخير
بس عندي مشكلة في برنامج الوورد وصعب علي نسخ الجداول بعد طباعتها وراح احاول احل المشكلة قريبا

نعم عزيزتي

عزيزتي شمعتي دنيتي انت
طفلك يتمتع بصحة جيدة ووزنه وكل قياساته متناسقة مع عمره وفي المعدل الطبيعي
استمري علي الرضاعة الطبيعية لان مصدر غذاءه حتي الان الاساسي هو الحليب واجعلي الرضاعة برونلاك مرة في اليوم قبل النوم وزيدي رضعته تدريجيا الي 90 مل مع 3 ملاعق حليب الي 120 مل مع 4 ملاعق علي مدي اسبوع وحتلاحضي ان عدد رضعاته قلت لان الكمية زادت وهذا يساعده علي الاسترخاء والنوم
اليوم الاول ابدئ بعصير الفواكه معدل 60 مل في اليوم اختاري من عصير الموز التفاح الخوخ بحيث يكون مقدار 30 مل من الماءالمغلي والمبرد+30 مل من العصير(اصنعيه بنفسك بعد غسل الفاكهة جيدا قشريها وانزعي البذور وصفيها جيدا )
اعطيه العصير فترة الضحي وشاي الاطفال وقت المغرب
استمري 3 ايام
في اليوم الثالث قدمي له سيريلاك الرز الخالي من الجلوتين
حضريه كالاتي(2 ملاعق صغيرة من السيريال+30 مل من الحليب يفضل حليب الاطفال) لا تضيفي اي نوع من السكريات
لا تتوقعي ان يأخد اكثر من ملعقتين منه لانها تجربة جديدة قدميه وقت الغذاء
وفي نفس الموعد لمدة ثلاث ايام
واليك جدول يساعدك افتراضي لمدة اسبوع
--------الصباح الباكر---- الفطور---- لضحى----- -- الغذاء--------- العصر ---المغرب---- العشاء
السبت رضعة حليب--- رضعة حليب--- 30 مل عصير----رضعة حليب -------- رضعة حليب-------- رضعة حليب -----------رضعة حليب الاطفال(رونلاك) الاحد- رضعة حليب --- رضعة حليب --- 30 مل عصير---- رضعةحليب---- رضعة حليب ----رضعة حليب--- رضعة حليب الاطفال

الاثنين رضعة حليب--- رضعة حليب ----60مل عصير ----رضعة حليب----رضعة حليب----رضعة حيب او شاي الاطفال------رضعة حليب الاطفال
الثلاثاءرضعة حليب-- رضعة حليب-- سريال رز+30مل ماء للشرب-- رضعة حليب -- رضعة حليب رضعة حليب(شاي الاطفال اذا رغبتي )- --- رضعة حليب الاطفال

الاربعاء رضعة حليب-- رضعة حليب-- سريال رز+30مل ماء للشرب --رضعة حليب--- رضعة حليب-- رضعة حليب (شاي الاطفال اذا رغبتي ) -- رضعة حليب الاطفال
الخميس رضعة حليب--- رضعة حليب --- سريال رز+30مل ماء للشرب --- رضعة حليب--- رضعة حليب--- رضعة حليب(شاي الاطفال اذا رغبتي )--- رضعة حليب الاطفال (شاي الاطفال اذا رغبتي )
الجمعة رضعة حليب--- رضعة حليب -- سريال رز+30مل ماء للشرب-- رضعة حليب -- رضعة حليب --- عصير او(شاي الاطفال اذا رغبتي ) --- رضعة حليب الاطفال
ملاحضة:اذا عودتي طفلك علي رضعة قبل النوم وتكون مشبعة والافضل لابنك تكون 180 مل حاولي تزيدي الكمية تدريجيا وستلاحظي انه ينام جيدا دون ان يستيقظ حتي موعد رضعة الفطور
حاولي ان كان يرضع في اليل ان تجعليها علي الاقل مرة واحدة في الليل
واخبريني ان تقبل الاكل او لاحضتي عليه اي تغيير
وبعد اسبوع نغيرو معا برنامج الاكل
حاولي تنسقي الجدول اعتذر برنامج الوورد عندي لم يشتغل بس الفراغات المتقسمة الس سبعة في كل صف تمثل الوجبات مثل المذكورة في اعلي الصف
وساحاول اصلاح المشكلة قريبا

الله يجزاك ألف خير ويجازيك عنا الجنة يا رب




اريد من كل ام احبت او ارادت ان اساعدها بوضع جدول لتغذية طفلها ان تذكر الاتي:-



1.عمر الطفل وجنسية
عشرة شهور
بنت

2.وزن طفلك عند الولادة ووزنه حاليا.

عند الولادة 3كيلو و800 غرام



حاليا 7كيلو و900 جرام



3.ان امكنك عزيزتي ان تزويديني بمحيط رأس الطفل(للاطفال دون السنة والنص) .طول الطفل وسأريك كيفية قياسه.

لااعرف


4.نوع رضاعته طبيعية كانت ام صناعية وكم مرة في اليوم وبالنسبة للصناعية كم ملليمتر من الحليب وكم ملعقة ونوع حليب طفلك.

طبيعي فقط


5. ان كانت عنده مشكلة في الاخراج امساك كانت ام اسهال كم مرة وما لون برازه ورائحته طبيعية ام متغيرة. هل يعاني من الارجاع


احيانا تعاني من الامساك لكن حاليا كل يومين يخرج مرة









6.هل يحضي طفلك بساعات نوم كافية وتقديريا كم ساعة في اليوم تقريبيا.

نومها وقتها قصير





7.هل طفلك يعاني من حساسية للحليب اواي صنف غذائي.


لا لحد الان


8.هل يعاني طفلك من الربو(حساسية الصدر) او الاكزيما (حساسية الجلد)


لا الحمد لله


9.هل يعاني طفلك من مرض مزمن (مثال السكري---الانيميا--- وغيرها


لا الحمد لله


10.هل يوجد في عائلتك تاريخ وراثي لأي مرض وان وجد ارجو دكر التشخيص الطبي وليس العامي لأختلاف اللهجات وسهولة الفهم ومنعا للألتباس.

لا يوجد ولله الحمد