طفلك والنظام الغذائي الصحي المتوازن/من تريد نظام غذائي لطفلها

1
بالنسبة لبنوتك يا سالي لسة ما راح نبدا بالاكل
زودي نسبة الماءالي تشربه في اليوم
اكتفي بالرضاعة الطبيعية لانه اخف علي معدة طفلتك خلال فترة الاسهال
صعب نقيس كمية الحليب بس لو تحظي بساعات نوم كافية يعني رضاعتها كويسة كمان وزنها ممتاز بالنسبة لعمرها
في ها الفترة راح تلاحضي انها حتنزل شوي في الوزن بس راح تعوضه بعد ما يوقف اسهال
راح نبدا نعطيها ماء الرز عشان الاسهال اغلي الرز المصري في ماء بدون سكر لانه يزيد الاسهال وصفيه جيدا وحاولي تخلطي معاه كيس الاملاح( ان رفضت ماء الاملاح لوحدها) 250 مل من ماء الرز +كيس املاح
واعطيها منه 60 مل لو ما تقبلاته لا تجبريها
بعد كل مرة اسهال اعطيها مقدار 60 مل من ماء الاملاح يعني تقريبا 4 مرات في اليوم
بالنسبة لادخال الاطعمة انتضري قليلا لاجل الاسهال وخليها تكمل شهر او علي الاقل اسبوعين
لا تعطي عصائر حاليا

النور
الغذاء الامثل لبنوتك هو الحليب والحليب فقط
وزن بنوتك في المعدل الطبيعي لعمرها وهذا يدل علي انها تاخد كفايتها
عدد رضعاتها وتركيزها ملائم لاحتياجاتها
اذا لاحظتي انها تعاني من مغص في عض الاوقات يمكنكي تحضير شاي الاطفال 30 مل قبل النوم
ما تعطي اي نوع من الاطعمة مبكرا خاصة لوجود تاريخ عائلي للربو والذي من الممكن ان يتمثل مبكرا لذي طفلتك باي اعراض كانت جلدية او عدم تحمل بعض انواع الاطعمة او بالتهاب متكرر في الصدر
حفظها الله ورعاها

اول شيء جزاك الف خير على هذا الموضوع

وان شاء الله نستفيد ويفيد برنامجك مع بنتي اللي مو راضيه تكبر

اريد من كل ام احبت او ارادت ان اساعدها بوضع جدول لتغذية طفلها ان تذكر الاتي:-

1.عمر الطفل وجنسه.

بنت عمرها 5 شهور و22 يوم



2.وزن طفلك عند الولادة ووزنه حاليا.

عند الولاده 2.700 الحين وزنها4.600



3.ان امكنك عزيزتي ان تزويديني بمحيط رأس الطفل(للاطفال دون السنة والنص) .طول الطفل وسأريك كيفية قياسه.

للأسف ماعندي متر



4.نوع رضاعته طبيعية كانت ام صناعية وكم مرة في اليوم وبالنسبة للصناعية كم ملليمتر من الحليب وكم ملعقة ونوع حليب طفلك.

رضاعتها صناعيه تقريبا 5 مرات باليوم مع وجبتين اكل ترضع احيانا 90 ملل واحيانا 120 حليبها فبي ملك ملعقتين لكل 60 ملل وترضع مرتين سيميلاك نيوشور ملعقه كل 60 ملل هذا النظام بدات فيه من 5 ايام من دكتورها



5. ان كانت عنده مشكلة في الاخراج امساك كانت ام اسهال كم مرة وما لون برازه ورائحته طبيعية ام متغيرة. هل يعاني من الارجاع

مافي مشاكل في البراز كانت قبل ما اكلها تتبرز مره كل يومين ولونه مخضر شوي ومن بدأت اكلها صارت يوميا مره واحده واحيانا مرتين ولونه مصفرريحته طبيعيه

وماتعاني من الأرجاع



6.هل يحضي طفلك بساعات نوم كافية وتقديريا كم ساعة في اليوم تقريبيا.

تنام في الليل من الساعه 2 الين 1 الظهر وتنام اقل من ساعه في العصر وساعه في العشا



7.هل طفلك يعاني من حساسية للحليب اواي صنف غذائي.

لا ولله الحمد



8.هل يعاني طفلك من الربو(حساسية الصدر) او الاكزيما (حساسية الجلد)

تعاني من حساسية الصدر



9.هل يعاني طفلك من مرض مزمن (مثال السكري---الانيميا--- وغيرها

لا ولله الحمد



10.هل يوجد في عائلتك تاريخ وراثي لأي مرض وان وجد ارجو دكر التشخيص الطبي وليس العامي لأختلاف اللهجات وسهولة الفهم ومنعا للألتباس.
الضغط عند امي

السكر عند امي وعمتها

طبعا مرضها اللي انتي عارفته عندها وعند اخوها

وكمان حساسية الصدر والربو وراثه عندنا ابوها وجدتها ام ابوها

وحابه اقول اني بدات ااكلها من خلصت الرابع بدأت بدقيق الأرز والحين اعطيها خضار وجبتين في اليوم

ولا يهمج دكتوره
بانتظارج ومتابعينج

بالنسبة للبنوتة لازمها زيادة وزن شوية
حاولي معها الحليب بالكوب مخاطر الرضاعة في ها السن كثيرة وهي بنوته حليوة
بالنسبة للبرنامج الغذائي
وزعي معها ها الحصص الغذائية علي رغبتها ولا تجبريها في وقت محدد
1\2 كوب عصير او حبة فاكهة2- 4 مرات في اليوم
1\2 كوب من الخضار المشكل 3-4 مرات في اليوم
1\2 كوب من حبوب الافطار الكورن فلكس مع الحليب زوديها اذا ارادت بس هاي احتياجها
واعطيها منها 1\2 كوب مع حليب فترة العصر
قطعة خبز تقدري مرتين في اليوم او واحدة تكفي
كوب من الرز او الباستا قسميه بين الغذاء والعشاء(تقريبا مجموع النشويات 9 حصص)
تحتاج من البروتين
بيضة واحدة في اليوم-- شريحة لحم (دجاج او لحم احمر) وزنها
3 م ك حبوب (حمص --عدس ---بازيلا)
3 م ك لو احبت زبدة الفول السواداني(لذيذة مع شريحة خبز التوست)
بالنسبة لمنتجات الالبان:
كوبين حليب (واحد لخلط السيريال والثاني تشربه بالكوب)
قطعة جبن
كوب زبادي
ايس كريم 3\4 كوب
قدمي لها المهلبية او الكاسترد في المساء
بالنسبة للوجبات شوفي غذاء عائلتك وحاولي تعدلي لبنتك بحيت تاخد ها الوجبات كل يوم
قبل النوم اعطيها قطعة من الموز لاحتوائها علي البوتاسيوم يهدئ ويساعد علي الاسترخاء
تجنبي الشوكولا والاكل الحار ورقائق البطاطا في المساء
تجنبي السكريات او المواد الغذائية التي تطلق السكريات سريعة الامتصاص
وجبة العشاء لتكون فيها نوع من اللحم او البيض او السمك او الخبز الاسمر تساعد علي اطلاق مادة السيرتونين وهي مهدئ وتساعد علي النوم
ملعقة صغيرة من العسل قبل النوم
ونومة هنية
راجعي وزنها بعد شهر