طفلك والنظام الغذائي الصحي المتوازن/من تريد نظام غذائي لطفلها

1.عمر الطفل وجنسه.

سنه وتسع شهور

2.وزن طفلك عند الولادة ووزنه حاليا.

عند الولاده 2,50الحالي 14

4.نوع رضاعته طبيعية كانت ام صناعية وكم مرة في اليوم وبالنسبة للصناعية كم ملليمتر من الحليب وكم ملعقة ونوع حليب طفلك.

صناعي عند النوم واحيانا وقت العصر يطلبها نوع الحليب الصافي
5. ان كانت عنده مشكلة في الاخراج امساك كانت ام اسهال كم مرة وما لون برازه ورائحته طبيعية ام متغيرة. هل يعاني من الارجاع

لا
6.هل يحضي طفلك بساعات نوم كافية وتقديريا كم ساعة في اليوم تقريبيا.
12 تقريبا

7.هل طفلك يعاني من حساسية للحليب اواي صنف غذائي.
لا

8.هل يعاني طفلك من الربو(حساسية الصدر) او الاكزيما (حساسية الجلد)
لا

9.هل يعاني طفلك من مرض مزمن (مثال السكري---الانيميا--- وغيرها
لا

.هل يوجد في عائلتك تاريخ وراثي لأي مرض وان وجد ارجو دكر التشخيص الطبي وليس العامي لأختلاف اللهجات وسهولة الفهم ومنعا للألتباس.
لا

ام لمار هل يتناول التوام اي نوع من الاكل من قبل والا هذه اول بداية

وزنها قليل وباعتبار انها ولدت حوالي الاسبوع 32 حنعتبر عمرها الزمني)cronological age ( 7شهور
راح نحاولو زيادة الوزن 7 كيلو علي الاقل وما تغصبيها لو ما ارادت
حعطيك مثال لبرنامج تغذيتها لمدة اسبوع وانت نوعي بعدها
اجمالي الرضعات 5 رضعات
كمية الحليب المفروض تكون 210 مل ما دكرتي نوع الحليب شوفي علي حسب نوع الحليب كم يحتاج ملعقة
اذا كانت ترضع اقل زوديها بالتدريج كل اسبوع رقم يعني 30 مل
اعتقد انك حاليا تعطيها 150 مل 7 مرات باليوم (حسب تحليل وزنها)

اليوم الاول
:الصباح الباكر:رضعة حليب (الكمية الحالية الي تستخدميها مع الزيادة التدريجية)
الفطور:سيريال القمح
الضحي: رضعة حليب
الغذاء:بوريه بروكولي وبطاطا(اسلقي البطاطا مع قطع البروكولي اطحنيها جيدا حتي تكون بقوام متماسك غير متكتل قدمي له منها مقدار 100 جرام اي حوالي 5 م ك
العصر: رضعة حليب
المغرب:بوريه الدجاج(حضيريه بالجزر والقرع )اذا كانت بعد طحنها كثيفة الافضل اضافة الحليب بدل الماء ---قدمي منها مقدار 3-4 ملاعق كبيرة كحد ادني زيدي المقدار اذا احبت الطعم
قبل النوم :رضعة حليب
قد تحتاج طفلتك علي الاقل لرضعة خلال اليل لا توقظيها اذا لم تكن معتادة علي الرضاعة في اليل
اليوم الثاني
الصباح:رضعة حليب
الفطور : سيريال رز مع موزة مهروسة
الضحي رضعة حليب
الغذاء:استخدمي خضار مثل القرع العسلي او اليقطين مع القرع الابيض(الكوسا) مع رز مصري
ايضا قدمي مقدار ربع كوب منه بعد هرسه جيدا
العصر رضعة حليب
المغرب بوريه التفاح+120 مل عصير من اي نوع(بعد تخفيفه بالماء )
قبل النوم : رضعة حليب
اليوم الثالث
الصباح الباكر:رضعة حليب
الفطور:سيريال قمح علي الاقل 4 مك (بعد خلطه بالحليب لزيادة السعرات الحرارية))+ 100 جرام من الزبادياخلطي معه فاكهة او اعمليه مثل الملك شيك مع التمر
الضحي رضعة حليب
الغذاء:استخدمي صنف واحد من الخضارالمطبوخ مع حبوب الشوفان(2م ص)+قطعة لحم حمراء ييكفي مقدار مكعب صغيير اطحني الخضار واللحم جيدا بغد النضج ثم اضيفي الشوفان لمدة 10 دقائق اخري
العصر:رضعة حليب
المغرب:بطاطا حلوة مهروسةمع 30 مل حليب
النوم:رضعة حليب
راح تلاحضي ان الوجبات كثيرة لاكن الكميات صغيرة