بالتاسع وبطني متحجر مرررره اللي تعرف تفيدني؟؟؟

الله يسهل لك الولادة

الله يسهل علينا وعليك

شوفي يالغلا من خلال تجربتي الوحيده بالحمل والله حاسه فيك
في طريقه بإذن الله تخفف عليك ...

هي أنك تدلكين بطنك بكريم اللي تستعملينه لتشققات او اي كريم او فازلين اعمليه بحركه دائريه قبل لا تنامين وأني مستلقيه على ظهرك
استمري خمس دقايق وانتي تعملين مساج بحركه دائريه على بطنك ولو يعمله زوجك يكون أفضل عشان ترتاحي وتسترخي

بإذن الله يخف عليك عن تجربه

لآتنسينا من دعواتك ربي يقضي دين زوجي ويسخره له جنود الارض وملائكة السماء يارب العالمين

هذي اللي يسمونها تقلصات براكستون هيكس
زي التمرين على الولاده
وتعتبر افضل تمرين للتنفس عشان وقت الولاده
الشهيق والزفير
انا من السادس وانا احس فيها وتكثر اذا تعبت