طفلك والنظام الغذائي الصحي المتوازن/من تريد نظام غذائي لطفلها

عزيزتي نجمة لو قدرتي تقيسي طول بنتك وهي نايمة
خدي متر وحاولي تحددي نقطة اعلي الرأس ونقطة عند القدمين بحيث تكون رجليها ممدودة والنقطة تكون عند كاحل الرجل
بنتك عندها نقص شديد في الوزن وعايزة الطول كي اقيم مستوي النمو عندها
وكمان زوديني باسم وشكل رضاعتها
هل تاخد اكثر من نص ساعة رضاعة
هل لعا القدرة ان تتم كمية نص جار (نص علبة) تقريبيا من الخضار والفاكهة
هل تاخد اي فيتامينات تعويضية كنقط بالفم ومنها الكالسيوم
هل بدات في الجلوس معتمدة علي الوسادات
هل ترفع راسها ا>ا نامت علي بطنها وتحاول تنقلب

بنتك دبدوبة زيادة وزن ما شاء الله عليها
اهم شئ لها هي 3 وجبات في اليوم مع كوبين حليب
بالنسبة لاحتياجاتها تقريبا تحتاج 6 حصص من النشويات
قسميها بحيت تاخد في الفصور حصتين
الغداء حصتين
العشاء حصة
العصر حصة
وجبتين خضار في اليوم مع حبتين فاكهة
لحمة اي نوع كانت مرة في اليوم
عصائر كوب واحد مرة في اليوم
لا تزيديها اكثر من احتياجها
بالنسبة للبيض قدميه 3 مرات بالسبوع باي شكل مقلي اومليت او في كيك او بان كيك وهو يحسب حصة واحدة من فئة البروتينات
قدمي الحبوب مقدار ربع كوب ايضا 3 مرات بالسبوع وليس نفس يوم البيض
استبدلي بعض الحيان كوب الحليب بزبادي مع فواكه او قطعتين جبن
مثال
الفطور:حبة اجاص مع زبادي كامل الدسم
الضحي: بسكويت وربع كوب عصيرذ
الغذاء: مقدار كوب من الرز او الباستا مع بازيليا طماطم حبة(حضري الوجبة ب 2 م ك زيت زيتون قطع صغيرة من البصل وقطعة صغيرة من اللحم)
الافضل عند الختيار يكون الباستا السمراء من القمح الكامل
رشي فوقها جبن شيدر
ولا تعطي اي نوع من الالبان الا كوب حليب اخر قبل النوم
العصر
خضار مشكلة مثل قطع من الخيار الجزر تاكلها بيدها لوحدها
العشاء مثلا نص كوب من الكسكسي مع مرق دجاج وقطع من الخضار مكعبات(سريع التحضير)
قبل النوم :كوب الحليب
نظفي اسنانها جيدا
ملاحضة: الطفل في هذا السن يحب الحلويات والعصائر
ازيلي مثلا مقدار ربع كوب من النشويات في الغذاء وقدمي بعد الغذاء بساعتين قطعة كيكة مع ربع كوب عصير

]شريفة هل تاخد بنتك علاج او عملية الثقب بسيطة والحمد لله
واذا كانت تستخدم علاج اذكريه