طفلك والنظام الغذائي الصحي المتوازن/من تريد نظام غذائي لطفلها

1.عمر الطفل وجنسه.
سنه _ انثى
2.وزن طفلك عند الولادة ووزنه حاليا.
عند الولاده: 2 ك و600 جرام
والان : 10 ك و300 جرام
3.ان امكنك عزيزتي ان تزويديني بمحيط رأس الطفل(للاطفال دون السنة والنص) .طول الطفل وسأريك كيفية قياسه.
لم اقيسه ولكن الدكتوره تقول قياس محيط الرأس والطول حلو ومتناسق ماشاء الله
4.نوع رضاعته طبيعية كانت ام صناعية وكم مرة في اليوم وبالنسبة للصناعية كم ملليمتر من الحليب وكم ملعقة ونوع حليب طفلك.
الرضاعه نوعها صناعي وتقريبا 5 مرات باليوم ونوع الحليب بروجرس 175 ملليلتر و5 ملاعق
واما الطبيعي مارضعت ولارضعه طبيعي لانها اول ما انولدت دخلت العنايه لصعوبة التنفس عندها وجات في اخر الشهر الثامن من الحمل
5. ان كانت عنده مشكلة في الاخراج امساك كانت ام اسهال كم مرة وما لون برازه ورائحته طبيعية ام متغيرة. هل يعاني من الارجاع
لا الحمد لله عدد مرات الاخراج مره واحده الى مرتين باليوم
6.هل يحضي طفلك بساعات نوم كافية وتقديريا كم ساعة في اليوم تقريبيا.
تنام 9 ساعات تقرببا متواصله بالاضافه الى غفوات بأوقات ثانيه
7.هل طفلك يعاني من حساسية للحليب اواي صنف غذائي.
لا الحمد لله
8.هل يعاني طفلك من الربو(حساسية الصدر) او الاكزيما (حساسية الجلد)
الربو لا الحمدلله
والاكزيما نعم تعاني منها من اول ولادتها
9.هل يعاني طفلك من مرض مزمن (مثال السكري---الانيميا--- وغيرها
لا الحمدلله
10.هل يوجد في عائلتك تاريخ وراثي لأي مرض وان وجد ارجو دكر التشخيص
_السكر من طرف اجدادها جميعهم
_الضغط
_الربو
_ضعف النظر انا ووالدها
_القلب
وعندي اضافه اسمحيلي بنتي لسى ماتمشي ولكن تقف الحمد لله واسنانها سنين تحت وسنين فوق فقط وانا مررره قلقانه
وسامحيني عالاطاله الله يكتب اجرك ياااااااااارب ولاتطولي عليه بالرد انتظرك بفاااااااااارغ الصبر

تقصدي ان ابوها عنده انيميا G6PD deficiency او انيميا الفولfavism
انت عارفة انها تنقل من الاناث ويصاب بها الدكور
وقد تحدث في الانات في بعض الحالات
معدل الهيموجلوبين تقدري ترفعيه بالتغ>ية فقط بدل الشراب او النقط
ركزي علي الاطعمة الغنية بالحديد وفيتامين ايE كمضاد للتاكسد
يعتبر وزنها قليل بالنسبة لعمرها
اختاري من الاطعمة المحتوية علي الحديد سريع الامتصاص مثل اللحوم الحمراء(استخدمي لحم مفروم)
لحم الدجاج السمك ومنها السردين
استخدمي سلطة الطحينة بالحمص مرة اسبوعيا مع خبز القمح الكامل (تقدري تعملي السلكة بحيث تكون سايلة وتنقعي فيها الخبز
ادخلي الفواكه المجففة مثل الزبيب المشمش البرقوق(prunes)ما اعرف شو تسموه التمر في عمل كيك او مثل المنقوع واخلطيه بالخلاط واستخدميه كعصير
ركزي كل يوم علي تناول حبوب الافطار لو ما تفضلها استخدمي سيريلاك الاطفال واخلطيه بالزبادي او في عمل البان كيك(مثلا انزعي 2 م ك دقيق واستبدليها بالسيريلاك) مثلا وغيرها لانه مقوي بالحديد والفيتامينات الاخري
استخدمي الخضارذات الاوراق الخضراء خاصة السبانخ عوديها علي تناول البطاطس بالقشرةخاصة الصغيرة منها
لا تزيدي رضعة الحليب علي 3 اكواب في اليوم وفيها تقريبا 450 كالوري
يلزمها 1100 كالوري لمحاولة زياد وزنها قليلا علي الاقل 10 كيلوجرام
استمري علي بدياشور--------- الاخراج معقول
الباقي تاخدهم من الوجبات كالاتي
الصباح الباكر:رضعة حليب 190 مل وبعد 3 ساعاتالفطور
الفطور:4 م ك سيريال او كورن فلكس +1\2 كوب حليب+4 م ك فواكه مبروشة
الضحي :1\2 كوب حليب
الغذاء:3 م ك لحم مفروممع 4 م ك رز+4 م ك خضار
1\2 حبة فاكهة
العصر:1\2 حبة فاكهة +2 -4 قطع بسكويت+قطعة جبنة
العشاء:30-60 جرام دجاج او سمك مفروم مع مرق خضار و 4 م ك خضار
4 م ك باستا او رز او 1\8 خبز عربي او شريحة توست
1\2 حبة بطاطا مسلوقة (متوسطة الحجم)
قبل النوم رضعة حليب 190 مل

وان شاء الله اكون افدتك وهذا مثال فقط وانت نوعي بناء علي هذا الاساس