طفلك والنظام الغذائي الصحي المتوازن/من تريد نظام غذائي لطفلها

برائي الوستيوكير فقط يكفيها وعرضيها للشمس الغير قوية ولو ربع ساعة في اليوم قبل الساعة 12-3 ظهرا لان الشمس قوية
ومع الاكل الغني والمدعم بالكالسيوم ما تحتاج نقط فيتامين
لو تاخرت بعد عمر 15 شهر في المشي اي بعد 3 شهور فيه كلام تاني
بس ليه خلط الفيتامينات وكثرتها تضر لا تنفع
انت اعطي الاوستيوكير مرتين باليوم بمعدل 2.5 مل وخلاص
شربيها مع الاكل عصير برتقال او اكليها حبة كيوي مع الكانتلوب(نوع من الشمام)مربعيين حجمهم 2في 2 سم
وان شاء الله يكفيها وزيادة

بالنسبة للذي كتبته مثال فقط وتقدري تضيفي وان تنزعي بعض الاكل بشرط لا تتضارب المجموعات الغذائية مع بعض
مثلا عندما تقدمي لحمة علي الغذاء لا تقدمي معها اي صنف من البقوليات اوالبيض في نفس الوجبة العكس صحيح
البيض من مجموعة اللحوم والبقول(البروتينات) ومجموعة فيها الفول السوداني او زبدته وكذلك اللوز
يعني لو قدمتي علي الفطار بيض علي شكل بان كيك او ووفل او اومليت(عجة) لا تعطيه باقي اليوم
يوم بعد يوم يكون افضل وافسحي المجال لنوع مختلف من البروتين في اليوم الذي لا تقدميه
مثلا:حمص بالطحينة(كثير مفيدة للاطفال) ولو عملتيها سائلة شوي ليسهل اكلها بخبز طري
ابشري 2-3 لوزة فوق المهلبية او البوذنج وتفنني بنفس الحصة الغذائية

اذا لم تفهمي كلمة وكانت غريبة عليك استوضحيها واكرر لاختلاف اللهجات في مجتمعنا العربي
وتسميات الاكل تختلف\
ام فتاتييت السكر كتبت كلمة سليق وانا لا اعرف معناها جعلتني ابحث عنه في النت شوووووووو لقيتها

رز ههههههههههههههه ما اعرف اسمه سليق
معذورة:)

الله يجزاك ألف خير ويجازيك عنا الجنة يا رب


اريد من كل ام احبت او ارادت ان اساعدها بوضع جدول لتغذية طفلها ان تذكر الاتي:-



1.عمر الطفل وجنسه.

11شهرو3اسابيع -ذكر



2.وزن طفلك عند الولادة ووزنه حاليا.

عند الولادة 2كيلو و800 غرام


وزنه كيلو8و300غرام


3.ان امكنك عزيزتي ان تزويديني بمحيط رأس الطفل(للاطفال دون السنة والنص) .طول الطفل وسأريك كيفية قياسه.

لاعلم

للاسف ماعندي متر
4.نوع رضاعته طبيعية كانت ام صناعية وكم مرة في اليوم وبالنسبة للصناعية كم ملليمتر من الحليب وكم ملعقة ونوع حليب طفلك.

صناعي حليب ببيلاك 5الى6 رضعات كلها 120ملماتزيد عدد الملاعق4

5. ان كانت عنده مشكلة في الاخراج امساك كانت ام اسهال كم مرة وما لون برازه ورائحته طبيعية ام متغيرة. هل يعاني من الارجاع
مرات اسهال ومرات مره وحده باليوم او كل يومين

6.هل يحضي طفلك بساعات نوم كافية وتقديريا كم ساعة في اليوم تقريبيا.

ينام ع العصريه 4ساعات تقريبا
والليل 6ل8ساعات
معدل نومه 12ساعه تقريبا واحيانا تكون متفرقه

7.هل طفلك يعاني من حساسية للحليب اواي صنف غذائي.


لا لحد الان


8.هل يعاني طفلك من الربو(حساسية الصدر) او الاكزيما (حساسية الجلد)


لا الحمد لله


9.هل يعاني طفلك من مرض مزمن (مثال السكري---الانيميا--- وغيرها


لا الحمد لله


10.هل يوجد في عائلتك تاريخ وراثي لأي مرض وان وجد ارجو دكر التشخيص الطبي وليس العامي لأختلاف اللهجات وسهولة الفهم ومنعا للألتباس.

لا يوجد ولله الحمد

الله يجزاك ألف خير ويجازيك عنا الجنة يا رب


اريد من كل ام احبت او ارادت ان اساعدها بوضع جدول لتغذية طفلها ان تذكر الاتي:-



1.عمر الطفل وجنسه.

3سنوات و7شهور تقريبا hkeانثى



2.وزن طفلك عند الولادة ووزنه حاليا.

عند الولادة 2كيلو و300


ونص15كيلو



3.ان امكنك عزيزتي ان تزويديني بمحيط رأس الطفل(للاطفال دون السنة والنص) .طول الطفل وسأريك كيفية قياسه.

لاعلم للاسف ماعندي متر


4.نوع رضاعته طبيعية كانت ام صناعية وكم مرة في اليوم وبالنسبة للصناعية كم ملليمتر من الحليب وكم ملعقة ونوع حليب طفلك.

صناعي حليب ببيلاك

5. ان كانت عنده مشكلة في الاخراج امساك كانت ام اسهال كم مرة وما لون برازه ورائحته طبيعية ام متغيرة. هل يعاني من الارجاع
مره وحده باليوم او كل يومين

6.هل يحضي طفلك بساعات نوم كافية وتقديريا كم ساعة في اليوم تقريبيا.


معدل نومه 12او10ساعه تقريبا متواصله

7.هل طفلك يعاني من حساسية للحليب اواي صنف غذائي.


لا لحد الان


8.هل يعاني طفلك من الربو(حساسية الصدر) او الاكزيما (حساسية الجلد)


لا الحمد لله


9.هل يعاني طفلك من مرض مزمن (مثال السكري---الانيميا--- وغيرها


لا الحمد لله


10.هل يوجد في عائلتك تاريخ وراثي لأي مرض وان وجد ارجو دكر التشخيص الطبي وليس العامي لأختلاف اللهجات وسهولة الفهم ومنعا للألتباس.

لا يوجد ولله الحمد