تجمع الموقنات برحمة الله ( خبرات متبادلة حول مراكز تأخر الحمل فى مصر ) الجزء 15
متابعة النقاش، صفحة 53
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,155- ان شاء الله يوصل ياسميه
- يا بنات فكره رهيبه تساعدنا ننحف مع بعض بصوا كل وحده تكتب برنامجها اليومي التالي
الرجيم ونوعيه الاكل الي اتبعتها النهارده
لعبت رياضه قد ايه وعلى اي جهاز ولا مشي من غير اجهزه لازم التوضيح
شربت لترين ميه ولا لا
وقفتي الاكل قبل 3 ساعات ولا لا
المعلومات ده تبقى اساسيه في اليوميات بتاعت كل وحده فينا عاوزه تخس ويوم الخميس حيكون يوم الميزان واكثر وحده تضعف تبقى ملكه الموقنات لهذا الاسبوع هاه ايه رايكم
وانا حبدء
الرجيم الي اتبعته : من بكره ان شاء الله لان اهل جوزي النهارده رجعوا ومكنتش قادره اعمل معاهم اي رجيم
لعبت رياضه حوالي 30 دقيقه على الاوربتراك
شربت لتر ونص ميه
وقفت الاكل قبل 2 وحنام بعد 2 كمان يعني وقفت اكل قبل 4 ساعات - مبروووووووووووك التجمع الجديد معلش جايه متأخره منها لله بقه شركه النت بقالي 4 ايام مفيش نت خالص وحتجنن عشان اعرف اخبركوا
وحشتوووووووووووووووووووووووني اوي اوي اوي
حقرا اللي فاااااااات و ارجعلكوااااااااا ماما1983 يا بنات فكره رهيبه تساعدنا ننحف مع بعض بصوا كل وحده تكتب برنامجها اليومي التالي الرجيم ونوعيه الاكل الي اتبعتها النهارده لعبت رياضه قد ايه وعلى اي جهاز ولا مشي من غير اجهزه لازم التوضيح شربت لترين ميه ولا لا وقفتي الاكل قبل 3 ساعات ولا …
ماما فكره جميله جدااااااااا ربنا يكرمك
تخيلى انا فكرت في حاجه شبيها من كده نعملها مع بعض بس عن العبادات يعنى نحدد ورد مع بعض نلتزم بيه محدش يقصر فيه خالص والا يقصر اوكسي تجبله ادوات التعذيب
يعنى مثلا اذكار الصباح والمساء _ الاستغفار _ الصلاه على الرسول _ القرآن _ ركتين قيام الليل
واللى عنده حاجه تنيه يضفها بكده نبقى بنذكر بعض على طول وكمان نبقى اخذنا بالاسباب (رياضيه _ طبيه _ عباديه)
قولوا رأيكم يا بنات وتعالوا نبدأ لو موفقين- عزبزه حمد لله على سلامتك ايه اخبارك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.