طفلك والنظام الغذائي الصحي المتوازن/من تريد نظام غذائي لطفلها

أم حبيبي الغالي
هل الامساك بعد ان بدا في حليب المرحلة 3 ام من قبل

1.عمر الطفل وجنسية
11شهر
بنت

2.وزن طفلك عند الولادة ووزنه حاليا.

عند الولادة
2كيلو و 800 جرام.
حاليا 11كيلو و30 جرام
3.ان امكنك عزيزتي ان تزويديني بمحيط رأس الطفل(للاطفال دون السنة والنص) .طول الطفل وسأريك كيفية قياسه.

لااعرف
4.نوع رضاعته طبيعية كانت ام صناعية وكم مرة في اليوم وبالنسبة للصناعية كم ملليمتر من الحليب وكم ملعقة ونوع حليب طفلك.

طبيعي مدة أسبوعين مني وسبوعين من أمي لانها ولدت معيا كان بني وبين أمي 10 أيام في الولادة والحلمة ماكان عندي للحين وماهي راضية تتطلع.
5. ان كانت عنده مشكلة في الاخراج امساك كانت ام اسهال كم مرة وما لون برازه ورائحته طبيعية ام متغيرة. هل يعاني من الارجاع

احيانا تعاني من الامساك ومرات إسهال بس تقريبا كل شهرين أو ثلاث شهور تعاني من واحد فيهم.
6.هل يحضي طفلك بساعات نوم كافية وتقديريا كم ساعة في اليوم تقريبيا.

نومها تمام15 ساعة.
7.هل طفلك يعاني من حساسية للحليب اواي صنف غذائي.
لا

8.هل يعاني طفلك من الربو(حساسية الصدر) او الاكزيما (حساسية الجلد)

لا الحمد لله
9.هل يعاني طفلك من مرض مزمن (مثال السكري---الانيميا--- وغيرها
لا الحمد لله
10.هل يوجد في عائلتك تاريخ وراثي لأي مرض وان وجد ارجو دكر التشخيص الطبي وليس العامي لأختلاف اللهجات وسهولة الفهم ومنعا للألتباس.

لا يوجد ولله الحمد.

الحليب العادي اي حليب مثل الي نشربوه احنا الكبار بس يكون كامل الدسم لطفلك
اقترح تاخديه بدون نكهات وانتي تخلطي معاه فراولة او موز او كاكاو
وخلي المعلب مثل الصورة في الحضانة او لما تخرجي زيارات
لا تشربيه الحليب النكه لان كثير السكر قبل النوم
لا تستخدمي معجون الكبار لان نسبة الفلورايد العالية فيه تضر اسنان الطفل
استخدمي معجون الاطفال من الصيدليات
بالنسبة للفطور فطريه متاخر
بس قيمة الوجبة الضايعة مثل البين الغذاء والفطور المتاخر عوضيها في وقت اخر
ما يحتاج فيتامينات اذا اكل خضار وفواكه
وجبن وحليب وزبادي
اعطيه الحليب بالكاكاو يجعل امتصاص الكالسيوم افضل

متى راح أعرف ..؟؟؟ قلبي على نار

الله يجزاك ألف خير ويجازيك عنا الجنة يا رب






اريد من كل ام احبت او ارادت ان اساعدها بوضع جدول لتغذية طفلها ان تذكر الاتي:-



1.عمر الطفل وجنسه.

سنه و10شهورذكر




بالنسبة للولد الصغير
وزنه مناسب لعمره كثيرا
نقصي الحليب مرتين في اليوم لكي تتركي المجال لغير الحليب من الاكل
اجعلي الرضعة مرتين مقدار كل واحدة 240مل في 8 ملاعق لا تضيفي لها سكر والافضل بالكوب
يحتاج كالاتي
بس انت تنوعي في الخضار والفواكه ما ه>ا الا مثال للكمية وتناسق النوعية
الفطور:

1\4 كوب كورن فلكس مع 1\2 كوب حليب

1\2 حبة فاكهة (تفاح-موز-اجاص-برتقال-------وغيرها
1 م ص عسل مع الحليب والكورن فلكس
الضحي:
بسكويت 3-4 قطع
1\2 كوب عصير او 1\2 كوب حليب
الغذاء:
4 م ك رز+4 م ك خضار
قطعة من اللحم او السمك 60 جم مطهوة جيدا
1\2 حبة فاكهة

العصر:
بيضة مطبوخة مع شريحة توست او
شريحة توست مدهون بزبدة الفول افول السوداني(عوديه علي طعمها ان لم يكن عنده تحسس من الفول السوداني فقيمتها الغذائية من البروتين عالية وافضل من المربي او الشوكولا)
او انقعي 4 حبات مشمش بماء يغلي لمدة ربع ساعة واضيفي له ملعقة كبيرة عصير برتقال واخلطيه بالخلاط واستخدميه بدل المربي سكرياته طبيعية وغني بالفيتامينات والالياف التي تساعد علي الهضم
استخدميها لكل الولاد
1\2 كوب حليب
العشاء:
4 م ك من اي صنف نشويات او رغيف خبز صغير
30-60 جرام لحمة(غير نوع الغذاء) او 2 م ك بقوليات
2 م ك خضار (اذا قدمتي علي الغذاء مطبوخة قدمي النوع الني علي العشاء)
1\2 كوب زبادي
قبل النوم :1\2 كوب حليب

لاحضي اني وزعت كوبين حليب علي 4 وجبات حتي لا تمتلئ ماعدته بالحليب ولا يترك مجال لاكل اخر
اذا احتاج في العشاء زيادة زيدي كمية الخضار
قدمي من 1-2 كوب ماء في اليوم علي فترات
لا تعطي الماء خلال او قبل الاكل مباشرة