طفلك والنظام الغذائي الصحي المتوازن/من تريد نظام غذائي لطفلها

هذا نوع من انواع سقف الفم المشقوق
بس ماليه علاقة بوزنها الان
بالنسبة للطول فيه شئ اسمه (constitutional short stature) اعتقد ان بنتك عندها ها الشئ وهو انها تكون قصيرة في صغرها ولما تصل لسن البلوغ تتاخر في بلوغها وتصل في الطول مثل باقي البنات في عمرها فلا شئ يخوف
لا داعي للفيتامينات وفواتح الشهية لو تاكل كويس ليه الفيتامينات مو راح تسمن تزيد في الشهية قليلا
بس اهم شئ لزيادة الوزن هو البروتين والنشويات وخاصة البروتين
كثري من استهلاكها للحليب والجبن واللحوم والفاصوليا والبيض
استخدمي حليب البيدياشور للاطفال في تحضير الحليب مع الفواكه
ايضا اعملي ميلك شيك باايس كريم واضيفي له البيدياشور وخليها تتناوله يوميا وغيري في النكهات واضيفي الفواكه له
شوفي الوصفات في الصفحة18 رد 180
لو التزمتي راح تزيد باذن الله
اقترح تاكليها مع السلطة براعم القمح ولو كنتي مهتمة سوف ارسل لك كيف تعمليها بالبييت لوحدك
اضيفي الجبن للمكرونة
اضيفي زبدة الكاكاوية للملك شيك
اجعلي الالبان ومشتقاتها هي وجبات مفرروضة بين الوجبات الرئيسية
وراح اكتبلك مثال للوجبات الرئيسية :
الفطور
كوب من الملك شيك
2 شرائح خبز بزبدة الكاكاوية او الجبن الكاسات او( 1 1\2 كوب كورن فلكس مع كوب حليب)
تفاحة
الغذاء:
1 1\2 كوب من النشويات
150 جرام من اللحم
او 1\2 كوب من البقوليات
1 كوب من الفواكه +1 ك من الخضراوات
1 كوب من الحليب
العشاء:
نفس كمية الغذاء
حولي تنوعي بين الغذاء والعشاء
حوالي 1 لتر من الماء للشرب
اعطيها مرتين في الاسبوع حلويات بمقدار بسيط
اضيفي اي نوع من اللوز يوميا ايضا بمقدار بسيط
واي استفسار تفضلي

] طفلي عمره 6 سنوات و جنسه ذكر و طوله 116وزن طفل عند الولادة 3كيلو و 400 غرام ووزنه حاليا. 21 كيلو و 600 الحمد لله لا يعاني من الحساسية و لا يعاني من أي مرض و جده يعاني موخرا من السكري و جزاك الله كل خير:26:

طيب احذفي الطماطم والفراولة والباذنجان من لائحة طعامهم وفوائدهم ياخدوه من اكل اخر
بالنسبة للحساسية ممكن تكون باي صورة طفح جلدي او اسهال او ضيق تنفس او ارجاع وانتي اكيد عارفة ابنائك كويس
بالنسبة للحليب اذا ما يسبب لهم حساسية حاولي تعطيه علي شكل سموثي بالفواكه او مهلبية او كريم كراميل الكاسترد تشيزكيك
اذا ما حبو ها الاشياء دخليه بطريقة غير مباشرة في الكيك والبانكيك والوفل والكريم
اذا ما حبو ها الاشياء استغني عنه بالجبن والزبادي عصير البرتقال والشوفان وحبوب الافطار والخبزالكامل
اللوز والبروكولي والقرنبيط الخضراوات ذات الاوراق الخضراء والسمك وحبوب الخردل
قدمي لهم ايس كريم بكمية محدودة
بالنسبة للامورة تالا
وزنها معقول بالنسبة لعمرها
بالنسبة لزين كذلك وزنه ممتاز بالنسبة لعمره
الاثنيين يحتاجو نفس الكمية
الكمية المكتوبة هنا هي اقل كمية بالنسبة لهم (المطلوبة لنموهم)اذا كان رغبتهم اكثر اعطيهم زيادة
الفطور:
2 شرائح توست بالجبنة
1\2 كوب فواكه مشكلة او حبة فاكهة
1\2 كوب مهلبية او كاسترد او سموثي
الضحي:
4-5 قطع بسكويت بالمربي او العسل
1\2 موزة
الغذاء:
1\2 كوب خضراوات
1 كوب نشويات
60 جم لحمة او 1\4 كوب بقوليات
1\2 كوب عصير برتقال
العصر:
1\2 كوب خضار مثل الجزر والخيار
بيضة
1\2 كوب زبادي
العشاء :
نفس كمية الغذاء بس المطلوب التنويع
1\2 كوب خضراوات
سندويش تونا بالخس (او البرجر النباتي) انظري صفحة 12او فخدة دجاج
7-11 قطعة بطاطس مقلية
حاولي تقديم 1\2 كوب حليب لو رفضو استبدليه بما ذكرت في الاعلي
قدمي حوالي 3 كوب ماء خلال اليوم بعد الاكل وبين الوجبات لا خلالها
واي استفسار تفضلي

جزاك الله الف خير و***** الله بطبق كل الي قلتي

مشكورة دكتور الله يسعدك ..
راح انفذ كل اللي طلبتي وبلنسبة لحساسيت اولادي الحساسية طفح جلدي مع حكة
والماء بيشربوها كتير وبصورة ملاحظة والكل بيلاحظ عليهم
والمهلبية او الكستر او الرز بحليب او اي شي بيدخل في حليب بيستفرغو منو ما بعرف شو السبب
بس اللي بيحبو الايس كريم
بس الاجبان بكل انواعها بيحبوها واكتر شي جبنة الفيتا ياريت لو تفيديني هل لها فوايد ام لاااء لانهم بياكلوها مع الفطور وبعد العصر واحيانا مع العشاء
؟؟؟؟