طفلك والنظام الغذائي الصحي المتوازن/من تريد نظام غذائي لطفلها

الطول والوزن متناسب والوزن كويس بالنسبة لعمرها
كمية الرضعة قليلة
لو فرضنا اننا نرضعها كل 4 ساعات مرةعدد الرضعات تكون ستة لاكن احنا راح نعطيها اكل وجبتيين في اليوم يعني راح تكون 4 رضعات والرضعتيين الاخيرة مقسمة علي الوجبتيين او نستخدمو جبن او زبادي
كمية الرضعة المفروض من 180الي-210 مل حاولي تزيدي الكمية او عوضييها بزيادة في كمية الاكل
الصبح الباكر:
رضعة حلييب
الفطور:
3-5 م ك سيريلاك (نوعي في الاصناف)
مع 2 م ك بيورية فواكه او 2-3 قطع تمر منزوع القشرة ومهرووس جيدا
ان لا زالت تشعر بالجوع رضعة حليب
الضحي:
90-120 مل عصيير فواكه تركييز 50% (مخفف الباقي بالماء نص بالنص)
يعطي بالكوب فقط
قطع من البسكويت 3-4
الغذاء:
3-4 م ك خضار مطبوخة مع رز او فريكة او مكرونة صغيرة الحب جدا او كسكسي
2 م ك لحمة مهروسة جيدا والافضل الدجاج (اللحم الاحمر مع 10 شهور) او كبدة دجاج او حبوب بقوليات مهروسة جيدا
60 مل ماء للشرب
العصر : رضعة حليب
المغرب:
2-4 م ك سيريلاك الاطفال
العشاء:
3-4 م ك خضار مسلوقة
2 م ك لحمة مفتتة
3- 4 م ك فواكه مطبوخة علي البخار(تفاح-اجاص )

قبل النوم رضعة حليب
اقترح ان تقرئي الرد 250 صفحة 23
نوعي في انواع الخضار
اضيفي الزبادي وصفار البيض المسلوق جيدا بين الوجبات

وزنه كويس بالنسبة لطوله
اعيدي قياس محيط الرأس
كم حجم فتحة اليافوخ تقديريا

ليه يا روزاليندو الخلاط لعمر 2 سنة؟؟؟
علي العموم وزنه طبيعي لو زودتيني بالطول كنت قدرت هل يبدو نحيف ام لا
يحتاج تقريبا 2-3 اكواب حليب في اليوم اقل قيمة كلية هي 2 كوب
كان المفروض من عمر 9 شهور تبدئي في اعطائه الاكل اكثر خشونة من المهرووس جيدا يالخلاط
تدريجيا خففي نسبة الهرس واتركيله الفترة براحته حتي يتعود
جوعيه اذا رفض ساعة زيادة عن موعد الوجبة ولا تشريبه عصير ماء فقط قليلا
ثم قدمي له
لا تياسي ممكن تستمري معاه شهر حتي يتعود
المفروض يستطيع اكل مثل هذه المكونات في الطبق
ابدئي بالقوام الاغلظ من المهروس واتركي مثلا حبات (استخدمي الكوسكوسي) قليلة في وسط بحيرة الطعام المهروس
بعد حوالي اسبوع(خلاص تعود) قدمي بالخلاط ايضا قوام اكثر خشونة
اتركي حبات مثل الزهرة او البروكولي المسلوق قدميها له علي جنب ياكلها بيده لوحده
بعد فترة ويكون تعود اهرسيها خشن ويكون الرز مثلا ناضج جدا (اتخدمي المصري)
وما كملنا شهر حتي يصير يتقبل الكل الخشن بس اتركيه رطب بالمرق او اضافة الماء اكثر من اكل العائلة
اثمني ان اكون افدتك بس قدمي الماء بعد الاكل
مقترح لبرنامج يوم واحد:
الفطور:
1\2 كوب من الكورن فلكس بالحليب(1\2 كوب) كامل الدسم
1\2 كوب فواكه(اختاري الرطبة السهلة المضغ قطعيها مكعبات قدميها له لوحده مع الشوكة وشجعيه علي الاكل بنفسه)
الضحي:
اوملييت (ايضا فتتيه جيدا ) مقدار ما يعمل ببيضتين واعطيه النص مع 1\8 شريحة خبز عربي
1\2 كوب عصير برتقال\
الغذاء:
1\4 كوب رز او مكرونة+1\4 كوب خضار +30 جم لحمة مفتته جيدا(زيدي الكمية ان رغب اكثر)
1\2 كوب حليب
وجبة خفيفة:
زبادي بالفواكه1\2 كوب (الكوب العياري) انظري صفحة 41 رد 402-407
خضار مطبوخة مكعبات صغيرة بالشوكة ياكلها(خليه يتعود)مقدار 3 م ك
1-2 قطعة بسكويت
ماء للشرب
العشاء:
نفس كمية الغذاء مع التنويع
بدل اللحمة :بقوليات ---1 م ك زبدة الفول السوداني
قبل النوم : كوب حليب دافئ
واي استفسار تفضلي

مرحبا دكتوره
اليوم عطيت ولدي ذره وحمص مع الأرز
ولما تبرز الله يكرمك
طلع زي ماهو ماانهضم هل فيه مشكله

وهذي كيف اعرفها فتحت اليافوخ