$$ملف العمل بالاسباب لانجاب الذكر بعد مشيئة الله$$%الجزء 18

هلا والله بااا ام الظبياااات
وحشتينااا يالغلا
ومشكوره على الكلاااام الحلو ماااشاء الله عليك داااااائم كلااامك رووعه الله يحفظك من كل شر ويجعل مااا في رحمك ولدا ذكراااا صالحااا ياارب
لاا تطولللين علينااا سيري علينااا دااااااااااااااااااائم:26:

تسلمين ياالقلب الابيض الله يرزقك كل ماتتمني يارب والله انتم دايما في البال بس الوحم ماارفع راسي الله يتمم على خير







ياقلبي عليك وحشتينا موووووووووووووووت
ان شاء الله ان اللي ببطنك ولد
انتي كم كان حجم البويضة لما اخذتي الابرة؟

الله يسلمك ياالحبيبه كانت 20 الله يسهل لك كل امر يارب
تعبت من هالوحم بس ارجع حتى لي يومين ارجع دم واللعاب يصبصب ماادري وش اسوي والله كل يوم اخلص 5 كراتين مناديل ماادري وش الحل؟؟؟

البليلة ...... منشط جنســـــي

تعتبر حبات القمح غير المنخولة أى غير منزوعة القشرة من اغني المصادر بفيتامين "هـ" المعروف بفيتامين الخصوبة وله تاثير جنسي قوي ويزيد من إثارة الرغبة ويساعد على تكوين السائل المنوي وزيادة خصوبة الرجال وعلاج العقم ايضا كما تعتبر حباتالقمح غير المنخولة من اغني المصادر ايضا بفيتامين "ب1" المقوي للغدد التناسلية .
البلح مصدر من المصادر القلوية الهامة لمعادلة حموضة المعدة بما يحتويه من عناصر مثل البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم والماغنسيوم وهى عناصر قلوية مهمة لمعادلة الحموضة وحفظ التوازن الحمضي القاعدي للجسم وهو يعادل حموضة الأطعمة الأخري كاللحوم والأسماك والبيض مما يجعل الانسان يمارس عمله الجنسي دون الاحساس باي الم فى المعدة نتيجة حموضة زائدة إذا أفرط فى اكل اللحوم او الأسماك .
فيوجد الكثير من الفيتامينات والمواد المكملة التي لها علاقة وثيقة بزيادة الخصوبة لدى الرجل والمرأة، وتوجد هذه المواد في الغذاء من لحوم وفواكه وخضروات، وتوجد أيضا في صورة أدوية جاهزة تحتوي على نسب محددة يمكن أخذها بجرعات معينة يوميا لتمويل الجسم باحتياجته، وإليك هذه المواد:

1- الزنك: فهو من أهم المواد المتعلقة بالخصوبة والصحة الجنسية، والحفاظ على إنتاج سليم للحيوانات المنوية، وكذلك للهرمونات بالنسبة إلى المرأة، النسبة المطلوبة في اليوم من 15 إلى 30 مجم.

يمكن الحصول عليها من المصادر الطبيعية مثل اللحوم الحمراء "وآكل ثمن كيلو من اللحم البقري الخالي من الدهون يوفر أكثر من نصف الاحتياجات في اليوم"
وأيضا الكبد والكلاوي، وفي اللبن والبيض والمأكولات البحرية مثل المحار، وفي الحبوب مثل الفول والعدس والبسلة والفاصوليا،و لا بد من التنبيه على عدم تجاوز الجرعة للحد المسموح به من خلال تناول وجبات متوازنة مما ذكرت،
ويمكنني أخذ حبوب دواء جاهزة تحتوي على الزنك بجرعة مثل 22.5 مجم في اليوم مثل octozinc cap.

2-السلينيوم: يعتبر من العوامل الهامه كمضاد للأكسدة والذي بدورة يحافظ على إنتاج الحيوانات المنوية وكذلك ينفع في حالات نقص العدد، الجرعة اليومية من 55 إلى 100 مجم، ويمكن الحصول عليها من خلال: اللحوم الحمراء, التونة, الرنجة, الفراخ, الحبوب مثل بذور السمسم والقمح وكذلك الزبدة، والحصول عليه في دواء جاهز مثل selenium ace, antox.

3- الكارنيتين: وأيضا له دور كبير في زيادة الحيوانات المنوية، والخصوبة
وموجودة في الجوافة والجريب فورت والطماطم، ويمكن الحصول عليه في دواء مثل: carnivita forte.

4- فيتامين E : وأيضا له دور كبير في الخصوبة ونقص العدد والحركة، ويحصل عليه من خلال معلقة واحدة من زيت بذرة القمح، أو حبوب وزيت دوار الشمس، أو من خلال دواء vit E forte 400 iu cap مرة واحدة يوميا.

5- فيتامين C: حيث يعمل لمضاد للأكسدة فيزيد من حركة وعدد الحيوانات المنوية وكذلك له دور هام في خصوبة المرأة أفضل الطرق للحصول عليه هو الموالح في صورة فاكهة أو عصائر مثل الليمون واليرتقال واليوسفي بالإضافة إلى الفراولة وفلفل الطعام.

6- فيتامين B : ويشترك أيضا في نفس الخصائص السابقة، وكذلك يمكن تناول غذاء ملكات النحل "واحد جرام" يوميا على الريق أنت وزوجك لما له من تأثير رائع على الحياة الجنسية وكذلك الخصوبة.

هذا باختصار أهم العناصر المهمة في الخصوبة لدى الزوجين ونلخص أنه يمكنكي الحصول عليها جميعا في الغذاء المتكامل، كما ذكرنا أي يحتوي يوميا على لحوم ولبن وبيض وفواكه وحبوب وبقوليات.

أو من خلال دواء مثل + Vita streestabs with zinc
+ L carinitine
ويستمر الزوج على العلاج والطعام لمدة 3 أشهر ثم يوقف العلاج لمدة أسبوعين،

إن تناول المرأة يومياً لفنجان واحد من القهوة المركز يقلل من فرصتها في الحمل بنسبة قد تصل إلى النصف بالنسبة لغيرها ممن لا يعتدن على تناول القهوة .


ولذلك فإنه يجب الإمتناع أو الإقلال من تناول القهوة في حالة الاستعداد للحمل ( كالعروس في شهر العسل ) أو في حالة وجود صعوبة في الحمل .



أما المأكولات المفيدة لزيادة الخصوبة والقدرة على الإنجاب فهي المحتوية على نسبة مرتفعة من فيتامين ( ج ") "C" و ( هـ ")"E "والزنك ، فقد وجد أن تقديم هذه الأنواع بكميات كافية يمكن أن يرفع من خصوية المرأة .



ويجب على المرأة التي تجد صعوبة في الإنجاب أن تتناول يومياً مقدار 1000ملغم من فيتامين ( ج ) C و100 وحدة دولية من فيتامين ( هـ )E و30 ملغم من الزنك ويتوافر فيتامين ( ج )C في الموالح عموما ً مثل الليمون والكيوي والجريب فروت والبرتقال .



ويتوفر فيتامين ( هـ )E في الحبوب غير منزوعة القشرة وفي زيت الخضروات وفي المكسرات كالبندق واللوز ، ويتوافر الزنك في العديد من الأطعمة كالخضروات والفواكه مثل التفاح والكمثرى والخس .

الرجل مسؤول عن العقم كالمرأة..
نصائح لزيادة الخصوبة



*·~-.¸¸,.-~*يعتبر الرجل مسؤولاً عن عدم الإنجاب بنسبة يُقدرها الطب بـ %40 وهي مساوية لنسبة المرأة.
وللوراثة تأثير في خصوبة الرجل وفي تعداد الحيوانات المنوية لديه، لكن العلماء يعتقدون أن العوامل البيئية لها أيضاً تأثير.
والملاحظ في السنوات الأخيرة أن نسبة كبيرة من الرجال في أنحاء العالم يتعرضون إلى تناقص في عدد الحيوانات المنوية لديهم، ويعزو العلماء هذه الظاهرة بالدرجة الأولى إلى المؤثرات البيئية.
في ما يلي دليل مبسط لتحسين خصوبة الرجل ومقاومة مسببات العقم
* عامل الحرارة
هناك حكمة وراء وجود الأعضاء التناسلية الذكرية خارج الجسم وليس داخله. فلكي تعيش الحيوانات المنوية يجب أن تكون الخصيتان بدرجة حرارة أقل من حرارة الجسم، ووجودهما خارج الجسم يساعد على تبريدهما.
لذلك فإن أي ظروف تؤدي إلى ارتفاع حرارة الخصيتين، تؤثر سلباً في تعداد الحيوانات المنوية وتؤدي إلى انخفاضه، ومن هذه الظروف:
ـ ارتداء ملابس داخلية ضيقة.
ـ الجلوس في مكان واحد لفترة طويلة.
ـ الجلوس في ماء ساخن في الحمام.
فهذه الظروف تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الخصيتين، مما يؤدي إلى تلف الحيوانات المنوية.
وقد أجريت أكثر من دراسة في إيطاليا حول تأثير الحرارة في الخصوبة، منها دراسة شملت 200 سائق تاكسي، كشفت عن انخفاض حاد في الحيوانات المنوية لديهم بسبب الجلوس لعدة ساعات في السيارة مع ارتداء سراويل الجينز الضيقة، مما يؤدي إلى ارتفاع حرارة الخصيتين.
وينصح الرجال عموما بممارسة الحركة أثناء العمل وعدم الجلوس المتواصل إلى الطاولة، وعدم ارتداء سراويل ضيقة ترفع حرارة المنطقة التناسلية، وعدم استخدام حمامات البخار (ساونا) أو الجلوس لفترة طويلة في ماء ساخن.
ويفضل استعمال الدوش والاستحمام وقوفاً.
* التدخين
يؤدي الدخان إلى إتلاف أغشية الحيوانات المنوية، ويضعف حركتها وقدرتها على بلوغ البويضة واحداث التخصيب.
كما ان الدخان يقضي على فيتامين C في الجسم والذي يعتبر ضرورياً لإنتاج الحيوانات المنوية.
الأخطر من ذلك، أن المرأة الحامل التي تدخن، تدمر خصوبة جنينها إذا كان ذكراً، لأن الدخان يؤثر في الحامض النووي في الحيامن.
* المواد الكيماوية والهورمونات
من النظريات الحالية في بريطانيا، أن سبب انخفاض خصوبة الرجال يعود إلى وجود الهورمونات الأنثوية المتأتية من حبوب منع الحمل في مياه الأنهار. وعلى الرغم من تصفية مياه الأنهار. إلا ان بعض العناصر، كالهورمونات، تظل عالقة فيها.
أيضاً فإن كثرة استخدام المبيدات الزراعية المحتوية على مواد كيماوية Pesticides، ومواد التنظيف المنزلية والأقمشة الصناعية، يعتبر من اسباب انخفاض خصوبة الرجال لما لهذه المواد من تأثير سام على الحيامن.
* الكحوليات
لهذه المشروبات المحرمة تأثير سام يعرقل تكوين الحيوانات المنوية في جسم الرجل، لأنها تقلل مستوى هورمون التستسترون الذكوري، بالاضافة الى إتلافها للمغذيات الأخرى في الجسم.
وقد كشفت إحدى الدراسات عن أن %40 من الرجال العقيمين كان سبب عقمهم تناول الكحول. وأخطر أنواع الكحول على الحيوانات المنوية هي البيرة، لاحتوائهما على هورمون الاستروجين النباتي الذي يماثل الاستروجين الطبيعي في جسم المرأة من ناحية تأثيره الأنثوي المضاد للخصوبة الذكورية.
وينصح الرجل بشرب الماء بكفاية كبديل للكحوليات، لأنه عنصر ضروري لإنتاج الحيامن الذكرية على أن يكون ماء نقياً غير معرض للاستروجين، مثل ماء الينابيع والأنهار غير الملوثة بمياه المجاري.
* الغذاء و الرياضة
الغذاء الجيد له تأثير مباشر في صحة الحيامن.
وينصح بالإكثار من الخضر والفاكهة الطازجة والبروتين (اللحوم والأسماك). وقد ينصحك الطبيب أيضاً بتناول حبوب فيتامينات C, D, E، لزيادة إنتاج الحيامن.
* تراكم الرصاص في الجسم
وجد الباحثون في (مختبرات أبحاث الخصوبة) Fertility Research Laboratories، في نيويورك، ان تراكم الرصاص في الجسم يضعف الحيوانات المنوية. ويمكن ان يتراكم الرصاص بسبب الكسل وانعدام النشاط الرياضي، لذا ينصح الرجل بممارسة الرياضة غير العنيفة لمدة 20 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل. ويستحسن عدم ممارسة تمارين عنيفة تؤدي إلى التعرق وارتفاع حرارة الجسم، لأن الحرارة تؤثر سلباً في الحيوانات المنوية كما أوضحنا آنفاً.
* الإجهاد النفسي
وهو من العوامل التي تؤثر مباشرة في تعداد الحيوانات المنوية، ذلك لأن الاجهاد يجعل الجسم يفرز المزيد من هورمون الكورتيزول الذي يؤثر سلباً في توليد الحيامن.
* القهوة
للقهوة مضارها المعروفة، لكن القليل منها يساعد على التركيز الذهني وتحفيز الجهاز العصبي. وبالنسبة للحيامن الذكرية تحديداً، فالقهوة لها تأثير إيجابي، لأن الكافيين في القهوة يحفز الحيامن، وهذا ما كشفت عنه دراسة برازيلية أجريت في جامعة سان باولو، لكن بالنسبة للمرأة فالقهوة تضر بخصوبتها وقد تسبب لها الإجهاض إذا تناولتها بإفراط. عموما لا ينصح الإنسان بتناول أكثر من ثلاثة إلى أربعة أكواب من القهوة يومياً.
* الزنك وحامض الفوليك والسيلينيوم
معدن الزنك له تأثير صحي في الحيامن، كذلك حامض الفوليك ومعدن السيلينيوم، وكلها ضرورية للتناسل.
ويوجد الزنـك في ثمـار البحر، لا سيما المحار، ويوجد كذلك في لحم الدجاج والثوم والفستق، ويمكن أيضاً تناول حبوب الزنك بجرعة 15 ملليغرام يوميا.
أما حـامض الفوليك فيوجد في الأوراق الخضراء والبروكولي، ويمكن ايضا اخذه بصورة حبوب بجرعة 200 ميكروغرام يوميا.
أما معدن السيلينيوم فأفضل مصادره هي الجوز البرازيلي وايضا الكلاوي، وهو يوجد بصورة طبيعيـة في التربة إذا لم تكن مستهلـكة من كـثرة الزراعة