طفلك والنظام الغذائي الصحي المتوازن/من تريد نظام غذائي لطفلها

انزعي الدقيق من القائمة واستبدليه بتمر مع الشوفان(تعطيك قوام مثل العصيدة ويستطيع اكلها وسهلة البلع يحضر فوق النار ماء يغلي مع قطع من التمر ثم اخلطيه بالخلاط حتي لا تتبقي قطع من التمر واعيديه فوق النار واضيفي الشوفان لمدة 5 دقائق مع التحريك لا تضيفي سكر
لا تكثري من البطاطا الكوسا كويسة
استخدمي ايضا من الخضارالبازيلا والقرع (اليقطين)
يمكنك تحضير الشوفان بالمشمش المجفف بنفس طريق التمر او اكتفي بالمرحلة الاولي من التحضير(بدون شوفان) وقدميه عصير)
استخدمي ها الاشياء بشكل يومي
الزبادي اطلاقا لا يسبب امساك من قال هذا

بسيطة
مو راح ننصحك بتغيير الحليب انا احب نان واستخدمه لبنتي
العملية كلها تدريجية وتحتاج صبر
الطفل اذا جاع يرضع واذا جاع اكثر يرضع كمية اكبر وينام نوم هنئ غير متقطع وايضا النوم يشكل فترة نمو
حاولي تزيدي الكمية بطريقة تدريجية انت مو تاركة فترة للجوع يعني كل ساعتين ونص رضعة
زيدي الفترة الي 4 ساعات اذا جاعت جرعة ماء وانتضري عليه احنا ما بدنا نجوعها لا كن نحسن من اسلوبها في الرضاعة
سويلها رضعة 90 مل وشوفي تقبلها لها بعد الجوع
واكي اذا رضعتها اذا رضعت فقط 60 مل لا تستسلمي اتركيها ايضا بعدها من 3-4 ساعات
لا تياسي الا بعد 3 ايام وخبريني بالنتيجة
ابدي بالنسبة للاكل بعصائر مخفف من 50-75% بالماء اختاري
الجوافة-الاجاص-الرمان-الكمثري(حضريه في البيت) لا تزيدي اكثر من 30 مل حتي لا يحل محل رضعة حليب علميها بالكوب لا بالرضاعة اطلاقا
راح ترفضه من البداية لانه ما تعرف الا المص حاولي تسكبيه في فمها قليلا قليل ايضا حتي تتعود
يوم بعد يوم افضل
ابدئي
بسيريلاك الرز لانه خالي الجلوتين مقدار 1-2 م ص
واذا لم تلاحضي تحسس زيدي الكمية حسب الرغبة اخلطيه بالحليب
ثم بالخضار اولا واستخدمي قاعدة 4 ايام
يعني كل صنف جديد 4 ايام دون ادخال صنف اخر وراقبي هل هناك اعراض تحسس من طفح جلدي او اسهال او ارجاع او ضيق في الصدر وصوت الازيز اذا لم يكن انت بامان باذن الله
اكتفي بوجبة واحدة في الشهر السادس
ولنا عودة بعد الشهر السادس ان شاء الله
خبريني بالنتيجة معها سواء ايجابية ام سلبية
اختاري خضار غنية كبداية اولية لبنتك وهي
الافوكادو
اطحنيه بالخلاط وان احتاج اضيفي له ملاعق من حليب نان

القرع

البطاطا الحلوة
(البرتقالية اللون اكثر نعومة من البيضاء ولها قوام قشدي )

اثمني ان اكون افدتك
وسلامة بنوتك

عادي المشي ياخد وقت ما يتعدل وممكن يمشي في الشهور الاولي علي رؤوس اصابعه ----طبيعي
بس اتاخر في التسنين
عندك وجبتيين ضايعة من برنامجه
الحلاةة الطحينية (عشان يسمن) مو كثير فعالة السكر يشبعه بسرعة ركزي علي البروتيين اكثر استبدليها بحمص بالطحينة واخلطيه بملعقة عسل صغيرة
انا دايما انصح قليلي الوزن بزبدة الفول السوداني لوما فيه تاريخ عائلي للتحسس منها لانها مليانة بروتيين والبروتين يسمن بدون ان يرفع السكر
نضمي اكله شوي:
يحتاج 3 رضعات حليب ارجعي للبيدياشور يكون افضل ولو ما لقيتيه استخدمي النيوشور الخاص بالخدج وقليلي الوزن
لو ما تقبله استخدميه في اكله بطريقة غير مباشرة
مع شوربة الخضار(لا تستغربي) مثلا ملعقة منه
حضري به مهليبة او ملك شيك بالفواكه
اين الفواكه في جدولك
عموما حاولي عمل الاتي ولا تتقيدي بكمية حتي يتقبله طفلك
الفطور:رضعة حليب
الضحي:
خبز مع حليب والافضل السيريلاك مع بيوريه الفواكه(فاكهة مطبوخة علي البخارومهروسة)او 1\4 موزة
او حمص بطحينة مع الخبز
الظهر او الساعة 1-2 : اعطيه قطع من الخضار او بيضة مع قطع خضاراو عجة
ماء للشرب
الساعة 3 رضعة حليب
الساعة 4 او 5
خضار بلحمة ورز (تقريبا 1\2 كوب)
1\2 كوب حليب
المغرب: اعملي سموثي بالزبادي(مو الجاهز)
اخلطي الفاكهة الي عندك (حتي الكانتلوب ينفع) مع 1\2 كوب زبادي ولو استطعتي اضافة ملعقة سيريلاك له يكون افضل او مهلبية بالبيدياشور مع 1\2 حبة فاكهة
العشاءالساعة 9 تقريبا)
نفس كمية الغذاء مع اختلاف المكونات
قبل النوم :
رضعة حليب

لا تهلعي من تعدد الوجبات فالكميات تكون قليلة
اضيفي الحبوب من فاصوليا و حمص وعدس الي قائمتك ولو يوم بعد يوم
رضعة حليب افضل من العصير بالنسبة له

اهلا بك عزيزتي
انت تعرفي بنتك دايما في بالي وعارفة السبب اكيد
ابني الحمد لله كويس
ما نوع فيتامين د المستخدم