طفلك والنظام الغذائي الصحي المتوازن/من تريد نظام غذائي لطفلها

مشكورة حبيبتي
والله يوفقك

مشكورة يا بسكويت فارليز علي مشاعرك الراقية

شكرا عزيزتي والصفحات نورت بكلماتك
اسعدتني
ربي يوفقك

الحمدلله عالسلامة دكتورتنا العزيزة

ما عندي اطفال بس حابة أسأل عن الكورن فليكس زوجي حارمني منه لإن فيه برادة حديد

خصوصآ أبو ديك معليش ما أعرف إسمه هل هذا صحيح...

ردي الله يجزاك خير

اشراقة شمس 2
مقاييسهم في المعدل الطبيعي
الفرووق في الطول ومحيط الرأس متوقعة لاختلاف الجنس
عدد رضعاتهم كويس
نومهم كثيير مناسب
بالنسبة للتغذية يلزمهم 3 وجبات في اليوم
تستطيعي تعويدهم من الان علي الشرب من الكوب ويكون افضل
الصباح الباكر:
رضعة حليب
الفطور:
1\2 كوب من السيريلاك مع صفار بيضة
1\4 كوب من الفاكهة (شرائح من التفاح او الشمام_(الكانتلوب)
الوجبة الخفيفة:
رضعة حليب
4 قطع بسكويت
2 قطع من الجبن المطبوخ او الجبن الكريمي(1 م ك)
الغذاء:
1\2 كوب من الخضار المطبوخة (كوسا -قرع_زهرة او بروكولي)
1\4 كوب من الرز او المكرونة
مقدار 1\4 كوب من البطيخ بعد تقطيعه مكعبات صغيرة ليسهل اكله
120 مل من الحليب
الوجبة الخفيفة:
1\4 كوب من الزبادي مع 1\2 موزة متوسطة الحجم
1\4 كوب من الخضار المطبوخة(جزر-بوكولي -بطاطا)
العشاء:
2 م ك من لحمة دجاج مفتتة جدا(او لحم احمر مفروم)
او 2 م ك بقوليات
1\4 كوب من الخضار
1\4 كوب من النشويات(رز-خبز-مكرونة)ان استخدمتي حبة بطاطا انزعي الرز او المكرونة
1\2 كوب عصير
قبل النوم
رضعة حليب