طفلك والنظام الغذائي الصحي المتوازن/من تريد نظام غذائي لطفلها

وزن بنتك في المعدل الطبيعي ومناسب لطولها وليست نحيفة جدا حسب مقايسسها
بس هم الاطفال في هذه المرحلة من نموهم قد تشعرين انهم يبدون قليلي الوزن مقارنة بطولهم
بالنسبة لعادتها في الاكل
لان اكلها خلال الوجبة قليل حاولي تزيدي من الاكل بين الوجبات الرئيسية خلال اليوم
تحتاج تقريبا من 2-3 اكواب حليب في اليوم
لا تكثري من شرب العصائر علي حساب الاكل 120 مل يكفيها|(1\2 كوب فقط)
بالنسبة للنشاط حلو
لا تجبريها علي الاكل بالقوة
لو اردتي زيادة وزنها قليلا زيدي من حصة البروتين والنشويات وليس السكريات
مثال
الفطور:
1\2 كوب من الكورن فلكس المدعم بالحديد
1\2 كوب من الكانتلوب او الفراولة (1\3 كوب) او 1\2 تفاحة
او شريحة خبز مدهونة بملعقة من الزبدة والمربي
1\2 كوب حليب
الوجبة الخفيفة:
بسكويت مدهون بجبن كاسات مقدار 4 قطع
1\2 كوب عصير جوافة او منجا
الغذاء:
60 جم من اللحم
2 م ك من خضار(جزر-خيار-طماطم) مقطع مكعبات
1\4 كوب رز او مكرونة+1 م ص من الزبدة الحيوانية
1\2 كوب من الحليب
الوجبة الخفيفة:
بيضة مقلية مع شريحة خبز
او اومليت بالخضار(محضر بالحليب والجين والبيض والخضار) قطعيه مكعبات صغيرة وان اضفت له ايضا دجاج مفتت يكون افضل
1\2 كوب حليب
العشاء:
نفس كمية الغذاء
لاكن قدمي خضار مطبوخ علي شكل مكعبات (جزر-زهرة او بروكولي -كوسا -----او اي خضار عندك بس قدمي اللون الاخضر والاصفر او البرتقالي)
3 حبات برقوق او 2 حبة مشمش
قبل النوم:
كوب حليب دافئ مع 1 م ص عسل
شربيها ماء بعده
ونظفي اسنانها

لو فيه اي سؤال لا تترددي
انظري صفحة 41 رد 402 و 407

السلام عليكم

يااختي الله يجزاك خير أنا عندي طفل عمره سنتين تتعبني

يرفض الأكل نهائيا من لما كان عمره بالأشهر تعبت معاه كل شي سويته مانفع

يشرب حليب وعصير واذا حطيت له وجبه يأكل ملعقتين ويرفض هذا حالنا بالغداء والعشاء اول كان يحب الزبادي والكريمه الحين قام يرفضهم ماياكل دجاج ولا لحم اذا عطيته على طول بكدهم من فمه تعبت من وضعه

وزنه 10 كيلو حليبه بيوميل

الله يخليك ساعديني والله تعبت وهذا طفلي الاول وماعندي خبره

1.عمر الطفل وجنسه.
بنت عمرها سنه و7 شهور





2.وزن طفلك عند الولادة ووزنه حاليا.


الوزن عند الولادة 3 كيلو و100 غرام

3.ان امكنك عزيزتي ان تزويديني بمحيط رأس الطفل(للاطفال دون السنة والنص) .طول الطفل وسأريك كيفية قياسه.





4.نوع رضاعته طبيعية كانت ام صناعية وكم مرة في اليوم وبالنسبة
للصناعية كم ملليمتر من الحليب وكم ملعقة ونوع حليب طفلك.
نوع الرضاعة :صناعيه
عدد الرضعات : ثلاث او اربع
نوع الحليب :نيدو
اربع ملاعق لكل 200 لتر





5. ان كانت عنده مشكلة في الاخراج امساك كانت ام اسهال كم مرة وما لون برازه ورائحته طبيعية ام متغيرة. هل يعاني من الارجاع



الاخراج طبيعي من مره الى ثنتين باليوم
ويكون اسهال في حال تجربه اي نوع جديد من الاكل او الشراب

6.هل يحضي طفلك بساعات نوم كافية وتقديريا كم ساعة في اليوم تقريبيا.


تقريبا من 12 الى 13 ساعة


7.هل طفلك يعاني من حساسية للحليب اواي صنف غذائي.


لا


8.هل يعاني طفلك من الربو(حساسية الصدر) او الاكزيما (حساسية الجلد)


لا


9.هل يعاني طفلك من مرض مزمن (مثال السكري---الانيميا--- وغيرها


لا


10.هل يوجد في عائلتك تاريخ وراثي لأي مرض وان وجد ارجو دكر التشخيص الطبي وليس العامي لأختلاف اللهجات وسهولة الفهم ومنعا للألتباس.
نعم
في عائلة الام يوجد فقر الدم ونقص الهيموجلوبين و مرض السكري
وفي عائلة الاب يوجد مرض السكري

عزيزتي والله لا أذكر معدل الهيموجلوبين

هي تحب الرضاعه بشكل غير طبيعي لو أطاوعها لكانت طول اليوم تشربها لكن الشيء الإيجابي أن كل رضعه معها عسل واستبدلته مره بدبس التمر ولكنها لم تحبه..
هي تحب الأرز مع الملوخية وتحب المكرونه والأندومي وتحب اللبن وتحب كذلك مهلبية دانيت والزبادي والبطاطس المقلية.. أما الحليب أحيانا نيدو وأحيانا حليب طازج المراعي
ولكنها مع الوجبه تشرب اللبن كثيرا وتكتفي ببعض اللقمات فقط ولا تأكل كثيرا
وكما ذكرت استخدم لها شراب فيتامينات سفن سيز