طفلك والنظام الغذائي الصحي المتوازن/من تريد نظام غذائي لطفلها

يعطيك العافيه اختي
هاذي معلومات ولدي قبل اسبوعين تقريبا
الحين رجعت وابشرك الحمدلله صار ياكل خضار بس كميه قليله جدا بس احسن من الاول
وصار ياكل زبادي بس بالفواكه ,, اما الزبادي الساده ماتقبله
السيريلاك صار وجبه واحده في اليوم
والرضعه صارت 150 مل تقريبا 6 مرات في اليوم
وتعدل نومه الحمدلله يعني ينام 3 ساعات متواصله ويقوم يرضع ويرجع ينام
وطلعله سنين اثنين تحت

هذا كله من نصايحك جزاك الله خير
ياليت تنصحيني بنظام غذائي امشي عليه

شكرا

الطفل وجنسه.
انثى 20 شهر

2.وزن طفلك عند الولادة ووزنه حاليا.

عند الولاده 2كجم والان 9كجم
3.ان امكنك عزيزتي ان تزويديني بمحيط رأس الطفل(للاطفال دون السنة والنص) .طول الطفل وسأريك كيفية قياسه.
84سم

4.نوع رضاعته طبيعية كانت ام صناعية وكم مرة في اليوم وبالنسبة للصناعية كم ملليمتر من الحليب وكم ملعقة ونوع حليب طفلك.

كنت ارضعها طبيعى فطمتها من 3 شهور
5. ان كانت عنده مشكلة في الاخراج امساك كانت ام اسهال كم مرة وما لون برازه ورائحته طبيعية ام متغيرة. هل يعاني من الارجاع
البراز مره او اتنين

6.هل يحضي طفلك بساعات نوم كافية وتقديريا كم ساعة في اليوم تقريبيا.

تنام من8الى 10 ساعات لكن متقطعه
7.هل طفلك يعاني من حساسية للحليب اواي صنف غذائي.لا
8.هل يعاني طفلك من الربو(حساسية الصدر) او الاكزيما (حساسية الجلد)
لا
9.هل يعاني طفلك من مرض مزمن (مثال السكري---الانيميا--- وغيرها

انيميا والهموجلوبين مع استخدام الفيروز وصل 9.8
10.هل يوجد في عائلتك تاريخ وراثي لأي مرض وان وجد ارجو دكر التشخيص الطبي وليس العامي لأختلاف اللهجات وسهولة الفهم ومنعا للألتباس.

مشكورة فديت قلبج

عسى ربي يعطيج كل ما تتمنين يا رب

وانتظر موضوعج على احر من الجمر

ما نوع السوئل التي يشربها خلال اليوم وتقريبا كم الكمية
هل يعاني من امساك او اسهال
هل الريحة طول اليوم او فقط عندما يفيق من النوم
هل يتنفس من فمه طول الوقت

العفو عزيزتي هذا بفضل مثابرتك مع ابنك الله يحفظه
وزنه مناسب عمره
لننظم وجباته
الصباح الباكر:رضعة حليب
الفطور:2 م ك من سيريلاك البودرة(قبل الخلط)مع تمر مهروس بالماء كمية الماء تتحكمي فيها علي حسب قابلية طفلك لاكل السيريلاك او مع تفاح بيوريه او اجاص 1\4 كوب او 2 م ك
(الافضل تحضري كمية كبيرة وتحفظيها في مكعبات بالفريزر ليسهل عليك استخدامه فاحيانا قد لا تتوفر عندك الفاكهة الطازجة في كل وقت)
رضعة حليب
الضحي:جرب معه الفنجر فوود ياكله بيده مثل شرائح من التوست(بعد ازالة الحواف و ضغطه بعصا
فرد العجين حتي لا يتفتت منه بسهولة)
او شريحة من الخبز العربي وايضا للتسنين
بسكويت اطفال 3 قطع او 1\2 كوب كورن فلكس cheerios مجرد ان يضعه لوحده في فمه يبتل ويقدر يبلعه
قطعة من الجبن المثلث
رضعة حليب
الغذاء:
4 م ك خضار
1 م ك لحم دجاج مفروم ناعم او 1 م ك من العدس الاحمر(حضري الدجاج بغليه في الماء اولا مدة 1\4 ساعة ازيلي الرغوة المتكونة اضيفي العدس الاحمر بعد تنقيته و غسله ثم اضيفي الخضار اخر شئ ويناسب المكونات اليقطين او القرع العسلي )
افرميها خشنة قليلا وقدمي منها 1\3 او 1\2 كوب حسب الرغبة
لا تضيفي قبل السنة الملح ولا السكر لاي مكونات
يمكنك اضافة ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر للمقدار قبل تقديمه او عند هرسه
2-4 م ك من الفواكه بيوريه

العصر:
صفار بيضة ان لم تقدمي الجبن او الزبادي في الصباح
افضل شئ يوم تقدمي صفار بيضة مخلوطة مثلا مع قليل من الخضار 1 م ك حتي لا يلتصق او مع الزبادي
ويوم جبنة
ويوم زبادي
2 قطع بسكويت الاطفال او خبز منقوع بقليل من الحليب
رضعة حليب
العشاء:
اهم شئ انك تخلي وجبة العشاء مشبعة ودسمة
انصحك يوميا تعوديه قبل النوم بقليل يتناول الشوفان بالحليب والموز
حتي تمتلئ معدته
حضري الشوفان بطبخه مع الحليب فوق نار هادئة مدة 30 دقيقة مع التحريك حتي ينضج ويصبح ملتصق
ابعديه عن اللهب واضيفي له موزة مهروسة وزيدي الحليب من حليب طفلك طبعا حتي تحصلي علي القوام المناسب
قدمي منه 1\3 الي 1\2 كوب
الموز يحتوي علي مادة الميلاتونين و السيراتونين التي تساعد في تهدئة الطفل
ايضا غني بالماغنيسيوم الذي يساعد الطفل في الارتخاء والنوم
ايضا الشوفان يحتوي علي الميلاتتونين
قبل النوم رضعة حليب
ان شبع طفلك جيدا خلال اليوم سينام جيدا في الليل نوم متواصل دون الحاجة للرضاعة ليلا
اما اذا استغرق اليل كله في الرضاعة حتي وهو نائم يفيق بالشبع فلا يرغب في الاكل
واثمني ان اكون افدتك