طفلك والنظام الغذائي الصحي المتوازن/من تريد نظام غذائي لطفلها

انا مثلك مستغربه من وزنه وهو ماياكل كثير لاكن اهله من عند ابوه فيهم سمنه وزنه كان الاسبوع الي فات لما وديته لطبيب الباطنيه وحتى هو استغرب من وزنه وراح يحذرني من السمنه طوله 95 والله يااختي انا صادقه ماياكل والله احيانا ابكي مااعرف كيف اخليه ياكل واخاف عليه انو يضره قلت الاكل وانا مارسلتلك الا ابغى استفيد من نصايحك وبعد نسيت هو ماياكل فاست فود ولا بطاطا مقليه ولا حلويات ولا ايس كريم مااحب اعطيه الااشياء هذي الا نااااادر يمكن بالشهر مره

اسفة علي التاخير بعض الردود تضيع مني
نعم تستطيعي تعويضه بحيث لا يلحظ
الزبادي المجمد بالفواكه افضل ايس كريم للاطفال والكل يحبه وهو خيار صحي ومغذي وانصحك به
سلطة تغميس مكونة من الزبادي
بابا غنوج للتغميس بالجبن الكيري بدل الطحينة
لا تخلطي به الكثير من السكر حليه طبيعي بالفواكه افضل من السكر المكرر او بالعسل العادي(النحل )او الاسود
لا يفقد الزبادي اطلاقا فوائده بالتجميد
الكثير تستطيعي الابتكار:
كريم كراميل-السموثي بالفواكه-البان كيك- الكيك-البريوش-البسكويت المصنع بالبيت
خبز بالحليب
رز بالحليب
ادخلي الجبن الكريمي والكوتاج(القريش) والشيدر
واي سؤال تفضلي

وعد 2010