الله يوفقك يا صاحبة الموضوع
يعني انا الحين بتبع نظام السعرات احتياجي اليومي من السعرات طلع 1770
مع العلم اني ارضع والي عرفته ان الرضاعه الطبيعه تستهلك من السعرات في اليوم الواحد 700 سعر
طبعا ما اعطيه الرضاعه الصناعيه ابدا
لو اكل في اليوم 1000 سعر واحرق بالمشي 600سعر ومع الرضاعه 700
يعني 1770_1300 يساوي 470 بيسحب الجسم مني 1300 سعر حراري
في نهاية الاسبوع ينقص من جسمي 9100
يعني انزل كيلو وربع او كيلو ونص
صح حسبتي ولا انا جايبه العيد ارجوك وضحي لي اذا صح ولا خطا
وجزاك الله خير
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
20- معليش يا اخواتي صارت خلبطه
انا كاتبه موضوع وانمسح ومدري اش جاب هذي المشاركه - مدري اش السالفه كل ما اكتب موضوع
وسوي اعتمد
يطلع اني ما انا مسجله من تعرف ليش
وااااسفه - :blink:
ههههههههههه
شكيت في عيوني :icon19::icon31:
:26: - ههههههههههههه قرريت الموضوع عشر مرات واقول اش فيه اش دخل السعرات بالخياطه
بس ولايهمك هاتي السالفه وش حكاية الخياطه - هههههههههههههههههههه
طلعت عيوني وانا اقرأ الموضوع والعنوان اقول ايش دخل هذا في هذا هههههههههههههههههههههه
ياليت المشرفات يساعدوها ويعدلولها
بس قوليلنا ايش السالفة ؟؟ كيف احسن بدون خياطة ؟؟؟؟ مستعجلة خخخخخخخخ
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.