انا استغرب قولك نحيلة انا اجد وزنها في المعدل المتوسط للوزن الطبيعي وهو الوزن الذي يشاركها فيه 50 % من الاطفال المولدين معها في نفس الاسبوع والباقي يتراوحون بين سمنة او نحول في الجسم
بنتك في المقياس المثالي حتي وان كانت طويلة
لا تتاثري بالانتقادات الصحة تكمن في الجسم السليم والتغذية الصحية وليس في كتل الشحم الذي تشكل خطرا لسمنة الطفل مستقبلا في حياته حتي وان حافظ علي وزنه في شبابه
اريد منك ان تفطمي بنتك من الرضاعة كفاية والله كبيرة عليها وكمان بالسكر!!!!! ليه تخربي في اسنانها
توقفي عنها اليوم قبل غذا وابعديها عن ناظريها واشتري معها كوب مخصص للمص للاطفال يكزن جميل عليه رسم كرتون او شئ تحبه واخبريها ان هذا لها لتشرب به الحليب
وان طلبت الحليب قدميه بالكوب وان رفضت شربه من الكوب لا تقلقي بس اتركيه امامها في الكوب طول النهار
ان لم تشرب حليب في مدة الفطام من الرضاعة ما في مشكلة كبيرة وتقدر تاكل اشياء اخري مغذية حتي تتعود علي الكوب
بالنسبة للاخراج طبيعي في كل الاطفال
الموز---خيوط سوداء
الجزر و القرع-----البراز برتقالي
الشوكولا------اسود
دبس التمر-----اسود
الحبة السوداء تطحن لا تعطي حب
لم افهم الجزء المتعلق بزيت الزيتون
حاعطيك مثال لتغذيتها وانتي قيسي عليه بعد ذلك مع التنويع
الفطور:
بيضة مقلية مع شريحة توست او 1\2 كوب كورن فلكس
1 م ص عسل
3\4 كوب حليب كامل الدسم
1\2 كوب من الشمام او 2 حبة برقوق
الضحي:
شريحة خبز ب 1 م ك جبن كريمي
1\2 كوب عصير
الغذاء:
1\2 كوب من الرز او المكرونة
لحمة او دجاج او سمك 1\4 كوب تقريبا وانت قدري 60 جم
1\4 كوب من الخضار(اللون الاصفر والاخضر )
1 م ك من زيت الزيتون مع السلطة
ماء للشرب
العصر:
كيكة من الشوفان والفواكه المجففة (قطعة بحجم الكب كيك)
1\2 كوب حليب
1\2 تفاحة+1\3 كوب عنب (انزعي البذور وقطعيه نصفين لكل حبة)
العشاء:
سلطة تونا بالخضار المطبوخة بازيلا -جزر-بطاطا-بروكولي وغيرها 1\2 كوب
شريحة خبز
قبل النوم
كوب حليب دافئ مع حبة موز
ان شعرت بالجوع خلال اليوم مع هذه الوجبات انظري صفحة 41 رد 204 و 207 لافكار وجبات صحية ومشبعة
اثمني ان اكون افدتك
طفلك والنظام الغذائي الصحي المتوازن/من تريد نظام غذائي لطفلها
متابعة النقاش، صفحة 189