انا جربت الخلطه اسبوووع مع مشي ممكن
3 مرات بالاسبوع نص ساعه تقريبا
مع تخفيف بسيط
ولكن لــ الاسف راد وزني كيلو فصيلة دمي A+
للمسنفيدات فقط من زيت الزيتون وصفة دمعة رحيل ارجوا الدخول للمستفيدات فقط
متابعة النقاش، صفحة 16