شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,416
  1. @hom_blaza



    1-(الصاعقة):








    1-لمسة ذوق 2-ام غازي 4 -ام همس

    -لمسة ذوق 1.8 + ام غازي 0.6 + ام همس 1.0 =2.5








    ملاحظة :
    الفريق ناقص النتيجة ونال التميز

    الف مبروك
    واعتذر عن الخربطة واهم شي تنبهوني





    :icon28:اللون الاحمر مميزة الفريق:icon28:

    الف مبروك للجميع
  2. @hom_blaza

    هوم بلازا
    حياكم الله ياهلا وسهلا درب الرشاقة الفئة الوردية (المتنافسات على الرشاقة) لمارتين =160وزن الرشاقه 55 المثالي 60 الحالي56.5= في المثالي ام غازي =156وزن الرشاقه51 المثالي56 الحالي55.9=في المثالي لمسة ذوقـ =154 وزن الرشاقة 49المث…

    حياكم الله ياهلا وسهلا

    درب الرشاقة



    الفئة الوردية (المتنافسات على الرشاقة)



    لمارتين =160وزن الرشاقه 55 المثالي 60 الحالي 55 = 0
    ام غازي =156وزن الرشاقه51 المثالي56 الحالي 55=4
    لمسة ذوقـ =154 وزن الرشاقة 49المثالي54الحالي 48.8 = 0
    ام زياد المصرية = 165 وزن الرشاقة 60 المثالي 65 الحالي 65 = 5


    الفئة البنفسجية (المتنافسات من 0 الى 5)



    ود الوداد =160وزن الرشاقة 55 المثالي 60الحالي61.5=1.5+
    ام همس =153 وزن الرشاقة 48 المثالي 53 الحالي 55 = 2+
    هوم بلازا =163وزن الرشاقة58المثالي 63الحالي65=3+
    شاهي وفصفص=155وزن الرشاقة 50 المثالي55الحالي .6 59.=4+
    ام فهد = 158 وزن الرشاقة 53 المثالي58 الحالي 62=4+
    ام علاوي =154 وزن الرشاقة 54 المثالي 49 الحالي 59 = 5+
    وردة جديدة =160 وزن الرشاقة 55 المثالي 60 الحالي 66 = 4+
    زاد المسير = 160وزن الرشاقة 55 المثالي 60 الحالي 63 =3+



    الفئة الخضراء (المتنافسة على 6 الى 9)


    ماريا = 155وزن الرشاقة 51 المثالي 55 الحالي 60=5+
    حبيت وانتهيت =153 وزن الرشاقة 48 المثالي 53 الحالي 58 =5+
    الحارثية =159وزن الرشاقه54 المثالي59 الحالي65.2=6+
    تعب قلبي =160 وزن الرشاقة 55 المثالي 60 الحالي 66= 6+
    شموخ الكادي =156وزن الرشاقة 51 المثالي56 الحالي 62=6+
    ام حنين = 156 وزن الرشاقة 51 المثالي 56 الحالي 62 =6+
    روائع الصبر= 153 وزن الرشاقة48 المثالي 53الحالي60=7+
    نجمة سماك =161 وزن الرشاقة 56 المثالي61الحالي69=8+
    اسوم = 159 وزن الرشاقة 54 المثالي 59 الحالي 68 = 8+
    غروب =158 وزن الرشاقة 53 المثالي 58 الحالي 65= 8+
    ام مودي الغالي =158وزن الرشاقة53 المثالي 58 الحالي66=8+
    صمت السحر = 152 وزن الرشاقة 46 المثالي 52 الحالي 60.6 =9+
    روح حواء =150 وزن الرشاقة 45 المثالي 50 الحالي 56.5= 6+
    نجدية كيادة =160 وزن الرشاقة55 المثالي 60 الحالي =9+

    ام جمونه= الطول 145 وزن الرشاقة 45 المثالي 50 الحالي 58.7 = 8+




    الفئة الزرقاء ( المتنافسات على 10 الى 15 )



    ام هنزاده =160وزن الرشاقه 55 المثالي 60 الحالي70=10+
    دبعة = 152 وزن الرشاقة 46 المثالي 52 الحالي 63 =11+
    الشيماء =155 وزن الرشاقة 50 المثالي 55 الحالي 66=11+
    همسة غلا =156 وزن الرشاقة 51 المثالي 56 الحالي 69 = 13+
    نوال 2010 = 152 وزن الرشاقة 46 المثالي 52 الحالي66 =14+
    رمانة الاندلس= 144وزن الرشاقه40 المثالي 44الحالي59.4 = 15+
    هدفي لم يتحقق=150وزن الرشاقة 45المثالي50الحالي 65 =15+



    من ساااااااار على الدرب وصل )

    دققوا واذا فيه اي خطاء بلغوني
  3. @hom_blaza

    يارشيقات المستقبل احتاج احدث بيانات
    درب الرشاقه

    كل وحدة تكتب وزنها الحالي
    اذا حابه احدث بياناتك
  4. @noal2010

    الإسم:




    نوال2010




    الطول:
    152
    الوزن قبل المشاركة:67,4
    الوزن الاسبوع \7 \ 66,2
    الوزن الاسبوع \8\
    66,5
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
    تخبيص وفصائل
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
    مشي ثلث ساعه
    .............................. .....
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها

    لا.
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ كلوفاج 500ملغ
    .............................. ......
    أي ملاحظات على الإسبوع (لا ) ؟