~~كوني واثقة من التحدي~~69-60~~الفريق البرتقالي,,

الحمد لله على سلامة الوالد والله يخليه لكم

وانت الله يخليك لنا فقدناك والله



يالله سوي شعار للمجموعات كلها <<<< تورطتي خخخخخخخخخخخخخخخخ ماصدقت امسك خبر

ما شاء الله تبارك الله ...احس بهذااااا الشعور يونس تحسين انك احلى وحدة :icon28:

ما شاء الله عليكم بنات النزول مرررة حلو يا حبيلكم واصلو والف مبروك:icon28::icon28:
ام غازي الله يرضى عليك ويوفقك يارب :26::26::26:
مررة نزول البنات حلو
:)


يومك حلو بس يا هوم لاتخذ حلى كثير في نفس اليوم
يعنب اكلتي تمر وكنافة وبطيخ في نفس اليوم ...ما يصلح رتبي احسن
يعني لو كانت الفاكهه اقل حلى
:)


وينننننننننننننننننك وين الغيبات
لا عاد تقطعين
:)


حلووو مع غض النظر عن حجم قطعة الخبز لانو ما تغديتي ولا فيه عشاء
بس لو كان بدال البيرة لبن افضل اقل سعرات وحلى<<<يووة لازم بس بسه يا لامارتين
,,
,,
هوم حاولي قدر الامكان ما تاخذين المشروبات اللي بسكر ابدا
:)

شاهي وفصص & رمانة الاندلس<<بنات مجموعتي
ترى ما لقيت يومياتكم
دورتها ابغى اعلق عشان اكون ملتزمة بس ما لقيت شئ
:)

بسم الله الرحمن الرحيم

نتيجة الاسبوع الاول


1*لمسة ذوق نزول 1.800 غرام :26:
2*لامارتن نزول 500 غرام
3*ام همس نزول 1000 غرام
4*شاهي وفصفص نزول 600 غرام
5*ام غازي نزول 600 غرام
6*تعب قلبي زياده 200 غرام
7*هوم بلازا نزول 500 غرام
8*ورده جديده نزول 2000 غرام :icon28::26:
9*ام جمونه نزول 800 غرام
10*هدفي لم يتحقق نزول 2000 غرام:icon28::26:
11*زاد المسير ثابت
12*روائع الصبر زياده 400 غرام
13*ام فهد نزول كيلو
14*حبيت وانتهيت نزول 1000 غرام
15*ام علاوي نزول 2000 غرام:icon28::26:
16*روح حواء نزول 800 غرام
17*غروب ثابت
18*نوال زياده 300 غرام
20*mariaa ثابت
21*الحارثيه زياده 500 غرام

مبرووووووووووووك
يالله عقبال الباقين



حبايبي ارجو تعبية البيانات كامله على نفس النموذج الموجود في الصفحه الاولى

ماشاء الله تبارك الله 4 نزولهم 2 كيلو تبارك الرحمن ال1.8 اعتبرها من 2
5 نزول 1 كيلو ال 0.8 اعتبرها كيلو
5 نزولهم 0.5 كيلو ال0.4 وال 0.6 اعتبرهم من النص
2 نزولهم حلو 0.2 و0.3
2 ثبات
يعني مجهووووووود رااااااااائع
استمرو الله يوفقكم ونوصل للي نتمناه اللهم امين
من جد روعه ونزول اروع
ومجموع نزولنا للي نزلو نتايجهم 22 كيلو و400 اللهم صلي على النبي

بنات ميزاني خربااااااااااااااااااااااااااااااان

ولا قادره اطلع اجيب بطاريه ابداااااااااااااااااااا

سامحوني هالأسبوع .......

والله مو بإيدي :(

يومياتي ليوم الجمعه

الفطور
حبة دونات من دانكن دونات شروها امس وقلت اخليها فطور +كوب شلهي اخضر بالزنجبيل والنعناع
لاني قريت معلومه
لو اخدتي اي نوع حلى دونات او سينبون او اي شي كوجبه ماراح يزيد الوزن وبالذات في الصبح لانها راح تنحرق
سووو مثلي يالله

الغدى
سويت سليق بدجاج
اخدت 3 مغارف لانه سايل المغرفه ما تتعبى وصدر دجاج ودقوووس حار



العشى
فواكه
خربز وحبحب وتفاح وكرز


رياضه
قرص 200
وتصفيق 200
ومشي نص ساعه
وبطن 20 مره

الماء
4 اكواب
وقربت الدوره والنفس هافه على الحلى
الله المستعان