هلا اختي الكركم اذا كان طازج يقشر زي الجزر وبعدها يبشر بالمبشره وتضعي عليه مويه وتخليه علي النار لمدة ربع ساعه وبعدها صفيه وحطيه بالثلاجه واشربي منه كل يوم علي الريق كوب وعند النوم كوب ممتاز للتنحيف بس اهم شي الاستمرار والطازه احسن من الناشف بكثير والله ينحفك بدون مرض اتمنى اكون افدتك