أخيراً زاد وزني وكبرت أردافي وخدودي وصرت "بالصراحة أحلى"التجربة أهداء لكل نحيفة يائسة

هلا وغلا ياقمر

الله يسعدك على هالدعوات ولك بالمثل

ان شاء الله بتسمنين وتوصلين للوزن المطلوب انت بس ابدئي وخلي عنك الافكار السلبية حطي لك جدول وابدئي بحماااااااااس :icon28:

وان شاء الله تبشريني قرررررريب بالزيادة :26:



الله يسمن كل نحيفة وينحف كل سمنية ويرزق كل مسلمة ماتتمنى

وياهلا فيك

اسألي ياقمر اللي تبين انا مانزلت الموضوع الا عشان افيدكم

بالنسبة للحلبة انا ماستخدمتها بنظامي بس بقولك على طريقة انا بادية اجربها الحين عشان ابي صفاء البشرة وهي لعضوة هنا بالمنتدى نسيت اسمها بصراحة

اجيب حليب طازج واغليه على النار مع حلبة حب وشوية هيل حب لما يصير لون الحليب بيج معناته انه الحلبة غلت زين بالحليب بعدين اصفيهااا واحطها بالخلاط مع تمرررر لما تصير كأنها كابتشينو واشربها مرة باليوم

انا بصراحة الحلبة جربتها من سنين ماسمنتني بس صفت بشرتي واعطتني نضارة

بالتوفيق ياقمر




مع ان الموضوع مو محتاج مقادير لأنه على حسب الذوق واللي تحبينه .. انا نفسي صاحبة الموضوع والخلطات كنت كل مره احط مقدار على كيفي وحسب مزاجي

ع العموم الله يوفقك :)

انا شريته من صيدلية مو من عند عطار

وفيه بنات هنا معنا بالمنتدى استخدموه بعد ماوصفته لهم دكتورة تغذية

بالصراااااااااااااااحه احلى <<خخخخ تحمست

يلا ان شاء الله اسمن انا قاعده استعمل اللحين قريت موضوعك قبل فتره

وقاعده استخدم السيريلاك والصويا وو السميد والدانيت اخترت ثنتين وبحاول بعد المنجا والحليب المبخر

يلا يااااااااااااارب نسمن وارجع كما كنت سابقا

انا كنت دبدوبه وجتني فتره ونحفت مدري ليه واشوف صور قديمه لي واتحسر كنت احلى

ان شاء الله اسمن يارب

وبالنسبه للي تسال عن السميد انا حطيت زيك كثثثرت من السميد عاد المره الجايه قللي وحطي على قدك

واشكرك صاحبه الموضوع الله يجزاك خير يارب ويديم عليك الوزن السليم ياربي ماشاء الله تبارك الله الله يحفظك :)

nice