والاطباء لا ينصحون بالنوم على الظهر لأن ذلك يشكل ضغط على الاوردة و الشرايين و غيرها
والنوم على اليمين يصبح صعبا بسبب الحموضة التي تظر عند النوم في هذا الوضع
النوم على الشمال هو الموصى به ولكنه يصبح مؤلما مع زيادة حجم الجنين
فانا في هذا الموضوع حبيت اجمع بعض الطرق الي ممكن تسبب راحه للحامل وقت النوم :)
الوضع الاول ...
ممكن وضع وساده بين الرجلين تكون غير مرتفعه او منخفضه مع النوم من الجه الشمال
الوضع الثاني ...
وضع وساده طريه تحت البطن لرفعه قليل وحذاري النوم عليه
او بهذه الطريقه
الوضع الثالث ...
وضع مخده مخصصه للحامل
وممكن تستغتي عنها باستخدام مخدة الرضاعه هع
الوضع الرابع ...
وضع وساده كبيره بين الرجلين وترفع البطن وتكون غير قاسيه
وبهذا انتهت الطرق الي عندي وفي الاخير نامي في الطريقه المريحه لك
ولي عجبها موضوعي تدعيلي في الحمل السليم والولاده الميسره
رافقتكم السلامه
