شيئ رهيب ينحف الوزن

وانا جايه ركض حتى انا يدور في ذهني هالسؤال يارب ننحف من غير ومايجي العيد الا واجسامنا ولاعارضات الازياء الا يالغلا بسالك وشلون جوكم في صلاله وكيف الاسعار احنا ناوين نجيكم هالصيف ان شاء الله

السر عندي؟؟؟

:)

:)
:)

:)
الإرادة وبس :26::26:

بس الاراده فيها الم وتعب كيف نتحمله ونصبر عليه بليز جاوبوني

اسمعي المسأله مسألة تعويد حبه حبه تجي نتائج مذهله

انا من وزن 77 الان 60 بتقولين قليل بقولك ايه بس انا عمري حياتي ما عرفت لرجيم حتي لما اكذب واقول بسوي رجيم يتخللها سرقات انصاص الليلي

يعني انا عمري ما سويت رجيم


بقولك كيف........................لي جولات كثيره من الحبوب للمشروبات الطبيعيه والمعلبه من الصيدليه

اللي لاحظته انها سدت نفسي عاد اختك استفادت من سدة النفس وبدأ اكلي يقل عن اول كثير مو كثير بس الا كثير مره

الحين انا امشي اقل من ساعه كل يوم واطلع الدرج لدور الخامس واكلي تخفيف والعشاء يكاد يكون لا الا من النوادر واغلب عشاي زبادي


المهم خذي لك عاده عود نفسك عليها وراح تحفين ان شاء الله........................................كرهت الرز وقلب صار يغث من الحلويات الحمدلله وانا والله كنت مدمنتها


الزبده تعويد وعدم الاستعجال(التروي زين والعجله شيطانيه) رياضه خفيفه مو بس لرجيم كمان عشان نفسيتك وصحتك


وراح تنزليين واي شيء لاتسويه علشان الناس تقول والناس تنبهر او نغيض فلانه لالالا ابدا كله علشان نفسنا بس