لقاء مع بطله قويّة من البطلات بنزول 37 كيلو (أم أنس)
متابعة النقاش، صفحة 15
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
135- مبروك عليك النزول واستمري لين توصلين لهدفك والله يحميك من عيون الناس
- الله يحفظك ام انس ويهنيك وموفقه
- الف مبروك
وعقبالنا يا رب - انتي بطله
ووزنج قريب وزني
بس انا تنقصني الاراده
وربي ملامحي اختفت من السمنه
اهى اهى
متى بنحف دوبه بس نحيفه ماشالله عليك انا بكرا ان شالله ببدا التمر واللبن اسبوعين وان شالله انقص بس كم تاكلين تمره باليوم وكم كوب لبن
21 تمره واللبن مفتوحه الكميه
بس احيانا بس اشرب كوب مع كل وجبه
يعني
فطور 7تمرات وكوب لبن
وغداء 7تمرات وكوب لبن
وعشاء 7تمرات وكوب لبن
ممكن بعد تستبدلين اللبن بالحليب او الزبادي قليل اوخالي الدسم :)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.