بنات هل ممكن انقص 20 كيلو في شهرين بنظام السعرات؟؟؟؟؟

@algo222

مرحبا بنات

اليوم انصدمت لما وزنت لقيت وزني 105 :44: لأني كنت وازنه قبل 3 اسابيع كان 103 ومشكلة وزني انه فيه سرعة ارتفاع وايد انصدمت

ابي اسأل هل ممكن اخف 20 كيلو بنظام السعرات في شهرين لأن عندي زواج اختي في شهر ذي القعده وحابه اطلع بلوك جديد بس ماني عارفه شسوي

يارب انا اعترف اني اهملت روحي وقمت آكل الأخضر واليابس

بس من كم يوم قاعده اسوي نظام السعرات يعني ما يتعدي 1000 كلوري بس اخاف ما انزل عليه

بنات عطوني رايكم وهل فيه احد وزنه مثلي ونزل ؟؟؟؟

4 تعليق 1,202 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4

  1. @amp_aaalm_hoaaa_amp

    غالية والله اذا سمعت كلامي راح تستفادي

    غالية اكلي مثل ما بدك لكن بس تحسين انك شبعت وقفي على الفور عن الاكل

    وشوي شوي معدتك تصغر وينحفي ويصير اكلك بشكل منظم

    وربي تطلعي باللوك الجديد وايد جميلة

  2. @algo222

    صاحبة الموضوع
    مشكوووووووووووووره حبيبتي & عالمة حواء & على الرد

    بسسسس ليش محد رد من البنات الباقيين

  3. @hdoaa_almshaaar_2

    جسم الشخص يختلف من شخص لآخر
    على حسب استجابة الجسم

    في كثير من المواضيع ابحثي عنها رجيم الـ 500 سعرة
    او 900 - او 1000 يطلع لك كم تنزلي

    دمتِ بخير

  4. @ghrf_alsmaaa

    أنت وزنك كبير راح تخسري من وزنك 20 كيلو بسهولة اذا اعتمدي على رجيم السعرات 1200 وامشي فقط نص ساعة الشهر الاول والشهر الثاني زيديها الى 45 د وبعد ماتنزلي العشرين كيلو زيدي من الرياضةالى ساعة مع تمارين سويديه علشان الترهل.

    اهم شىء الارادة وتمشي على الرجيم وتنظمي وجباتك وتنظمي نومك .

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.