شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

110
  1. @mskoaah_bordh_1

    عنود المماليح 2
    يعطيكم العافيه جميعا انا مخمليـ هـ بس مو من معرفي معرف اختي مدري وش فيه معرفي يقولون خلاص لك 3 مشاركات باليوم مره قليله:06: عالعموم انا اقصد اللي يلبسوني بدله مثل الاسترتش وهو يشفط زي المكنسه انا وزني 80 حاليا وان شاء الله…
    اي دى اللي يلبسو البدله ال بي جي

    واللي مثل الصفااائح دى التر ساوند

    وانا اشوف لو تنقصي كمان 7 او 8 كيلو احسن عشان تستفيدي لاني عملته

    لما كان وزني 80 وكان عندي ترهل بافخاذي وقالت لي الدكتوره مايفيدك لاني الدهون متركزه بالارداف

    انتظري شوي ماسمعت الكلام وعملته وصح مااستفدت لان كانت اردافي كبيره شوي واللي يشوفني يقول ب90

    بس الميزان كان 80

    ادعيلي ارجع لو بس 90 لاني اتوقع رجعت الدبل

    ههههههه

    بس اححلى مافي تكسير الدهون انه ينسق الجسم يعني لو لبستي شي ضيق اوووووووووووف

    شي دمار هههههههههه لانه ينحت الجسم وبث:)
  2. @aanod_almmalyh_2

    سلام عليكم

    اليوم رحت الموعد

    وشافتني وقالت يبيلك كورسين 24 جلسه اما اذا تبين كورس واحد سوي معه حاجه اسمها تراي اكتف طبعا تقول عشان تنحفين اسرع وشرحت لي طريقته التراي اكتف بس هضمته وغالي قلت لا بس ابي ال بي جي واذا قدرت اجي بعد العيد سويت كورس ثاني لانو ماعندي وقت غير هالشهر


    المهم قلت انا الحين ماعندي غير هالشهر ودي اخلص بدري عشان برجع لديرتي قالت عادي اذا تبين نسوي لكم كل يوم جلسه او يوم ورا يوم

    قلت اهم شي ابي اخلص قبل 25 رمضان


    قالت اوك بندق عليك ونبلغك على مواعيدك بعد م نسويلك جدول اتصلو علي بعد ما طلعت بساعتين وقالو لي


    اول موعد اول يوم رمضان يوم الاربعاء الساعه 1 الا ربع الليل واخر موعد 21 رمضان


    وبياخذون القياسات او ل جلسه وبعد الجلسه السادسه بناخذ قياساتك مره ثانيه



    ايه وقالت لازم تسوين رياضه ودايت وبعطيك نظام غذائي تمشين عليه
    اقل شي تمشين 45 دقيقه كل يوم

    قلت ماابي النظام الغذائي لاني ماحب اقيد نفسي بوجبات بخفف اكلي بس قالت اوكي


    وخذت مني 1900 مع الكشفيه واللبس

    ايه وعطتني كريم تقول تحطينه بعد الجلسه يزيد من حرق الدهون وصابونه تقول تروشي فيها كل يوم واذا نشفت جسمك حطي من الكريم للترطيب



    وبس وان شاء الله اقولك على النتايج بعد كم جلسه
  3. @aanod_almmalyh_2

    انا رحت المركز الاستشاري على طريق الملك عبد الله بجنب ادفن للمفروشات مباشره

    ولهم فرع بالثلاثين والبديعه


    ايه تقدرين تطلبين منها تسويلك منطقه معينه


    اعرف وحده تسويي بس بطنها بعد ما تولد عشان يشد طبعا مو بعد الولاده على طول بعد 3 او 4 شهور

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.